ድብድቦች የተለመዱ ናቸው ፣ ተደጋጋሚ ውጊያዎች ችግሩ ናቸው ፡፡ ይዋል ይደር እንጂ ወደ ብልሽት ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡ ከሚወዱት ሰው ጋር በቋሚነት የሚጣሉ ከሆነ ግንኙነቱን ለማቆየት ባህሪዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጉዳዩን ያለ ቅሌት ይፍቱ ፡፡ ከባቢ አየር እየሞቀ መሆኑን ካዩ ከዚያ ጠብን ለመከላከል የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ ፡፡ የምትወደውን ሰው አታስቆጣ እንዲሁም ለቁጣዎች አትሸነፍ ፡፡ ከእናንተ አንዱ ካቆመ ሌላው ማቆም አለበት ፡፡ ስሜትዎን መቆጣጠር የለብዎትም ፣ እራስዎን በቁጥጥር ስር ያኑሩ ፡፡ ቁጣ ፣ ንዴት ፣ ጠበኝነት ሁኔታውን ያባብሰዋል ፣ ስለዚህ ሁሉንም ነገር በእርጋታ ለመወያየት መሳደብዎን ያቁሙ።
ደረጃ 2
የሚወዱትን ሰው ያዳምጡ። ብዙውን ጊዜ በጠብ ውስጥ እያንዳንዳቸው የራሳቸውን ይደግማሉ ፣ ለባልደረባ ትኩረት አይሰጡም ፡፡ ወደኋላ ይያዙ እና ሌላኛው ግማሽ እንዲናገር ያድርጉ ፡፡ ማዳመጥ ውጊያን ቶሎ መከላከል ይችላል ፡፡ ስለዚህ ለእርስዎ ዋናው ነገር መናገር ሳይሆን ማዳመጥ ነው ፡፡ የትዳር አጋርዎ ዝም ካለ ወይም አንድ ነገር ካልተረዳዎት ይጠይቁ ፡፡ ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ መፈለግ የተሻለ ነው ፣ አለበለዚያ አለመግባባት አዲስ ጭቅጭቅ ያስከትላል ፡፡
ደረጃ 3
ተናገሩ ፣ ግን የትዳር አጋርዎ ሊያዳምጥዎት ዝግጁ እንደሆነ ከተሰማዎት እና ከጨረሰ በኋላ ብቻ ነው ፡፡ ድምጽዎን ሳያሳድጉ በእርጋታ ይናገሩ ፡፡ ማውራት ከጀመርክ እርቀ ሰላሙን ለማስታረቅ እርስ በርሳችሁ ስለ እርካታዎ እርስ በእርስ መንገር ያስፈልግዎታል ፡፡ ውይይቱ በሚስጥር ማስታወሻ ላይ በሚገነባበት ጊዜ ስሜትዎን አይደብቁ ፣ አለበለዚያ ይዋል ይደር እንጂ ይረጫሉ ፡፡
ደረጃ 4
የትግሉን መንስኤ ፈልጉ ፡፡ ምናልባት ክርክሮች ከባዶ ሊነሱ ይችላሉ (ባልታጠበ ሳህን ላይ መማል ጠቃሚ ነው) ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ ለጠብ መንስኤ ምክንያቱ ሞኝነት ይመስልዎታል ፣ ባልደረባው ግን ፍጹም የተለየ ነገር ነበር (ግዴታዎች ኃላፊነት የጎደለው አመለካከት ፣ ለምሳሌ) ምክንያቱ ከባድ ከሆነ ታዲያ በክርክር ወቅት ለችግሩ መፍትሄ አይፈልጉ - በኋላ ከሚወዱት ሰው ጋር ይነጋገሩ ፡፡
ደረጃ 5
ያለፉ ቂሞችን አያስታውሱ ፡፡ በአንድ ነገር ሲናደዱ ስለሁሉም ነገር መቆጣት የለብዎትም ፡፡ ስለ አንድ የተወሰነ ድርጊት የማይናገሩ ከሆነ ግን “ሁል ጊዜ” ፣ “በጭራሽ” ፣ “ሁል ጊዜ” በሚሉት ቃላት የሚሰሩ ከሆነ ያ ሁኔታውን ብቻ ያባብሳሉ። አትሳደብ ፡፡ ከቁጣ የተነሳ ፣ የሚወዱት በኋላ ላይ ይቅር የማይልዎትን ብዙ የሚጎዱ ቃላትን ይናገራሉ። ፈጣኑን አይንኩ እና ደካማውን ነጥብ አይመቱ ፣ አለበለዚያ እርስዎ ሙሉ በሙሉ ይጣሉ ፡፡
ደረጃ 6
የትዳር አጋርዎን ባለመክሰስ ጥፋተኛዎን የተወሰኑትን ይቀበሉ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ለጭቅጭቁ ሁለት ጥፋተኞች ናቸው ፣ ስለሆነም ባህሪዎን ይተነትኑ ፣ ስህተቶችን ያግኙ እና እነሱን ላለመድገም ይሞክሩ ፡፡ ትክክል ለመሆን እና ክርክሩን ለማሸነፍ አይሞክሩ ፡፡ ስምምነትን ያግኙ ፣ ወደ እርቅ ይምጡ ፡፡ ውጊያው በአዎንታዊ ማስታወሻ ላይ ለማቆም ይሞክሩ። እና በእንደዚህ ዓይነት ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ውስጥ እንኳን ፣ “እወድሻለሁ” ማለትዎን አይርሱ ፡፡
