ከስነ-ልቦና ባለሙያው እርዳታ መጠየቅ ብዙዎች እንደ ውድቀታቸው አምኖ ይቀበላሉ ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ይህንን እርምጃ ለመውሰድ ሲወስን የእርሱን ችግር ለመቅረጽ ለእሱ ከባድ ነው ፡፡
ልዩ ባለሙያን ሲያነጋግሩ ለምን ችግሮች አሉ?
አንድ ሰው ችግሮችን በመፍታት ረገድ ደካማ እና አቅመ ቢስ መስሎ ስለሚሰማው ለብዙዎች ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያው መዞር ከባድ እና በጣም አስደሳች ክስተት ነው ፡፡ እዚህ ችግሮች በሁሉም ሰው ሕይወት ውስጥ እንደታዩ መገንዘብ ያስፈልጋል ፣ አንዳንዶቹን እናሸንፋለን ፣ ሌሎች ደግሞ የልዩ ባለሙያ እርዳታ ይፈልጋሉ ፡፡ ችግሮችን ከመፍታት ለመራቅ ፣ ለሌላ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ እና ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ መሞከር እንችላለን ፣ ግን የእነዚህ እርምጃዎች ዋጋ በጣም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን አንድ ሰው ልዩ ባለሙያዎችን ለማማከር ሲወስን እንኳን አዳዲስ ችግሮች ይነሳሉ - ባለፉት ዓመታት ሊከማች ስለሚችል ስሜትዎ በተቻለ መጠን በግልጽ እና በዝርዝር መንገር ያስፈልግዎታል ፡፡ ሌላው ችግር አንድ ሰው ገና ከስነ-ልቦና ባለሙያው ጋር የሚታመን ግንኙነት አለመፈጠሩ እና ስለግል ልምዶች እና ስሜቶች መነጋገር አስፈላጊ ነው ፡፡
አንድ ችግር እንዴት መቅረጽ እንደሚቻል
ስለሁኔታዎ ቅድመ-ትንታኔዎ የግንኙነቱን ውጤታማነት ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ የችግርዎ መንስኤ ምን ሊሆን እንደሚችል እና ይህንን ችግር ለመፍታት መንገዶች ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ ለራስዎ ያስቡ ፡፡ ይህ ተጨማሪ ምክክር ላይ ገንዘብ ለመቆጠብ እና የስነ-ልቦና ባለሙያው የእነዚህን ችግሮች ምንጭ እና መንስኤ በተሻለ ለመረዳት ይረዳል ፡፡
ከልዩ ባለሙያ ጋር ውጤታማ ግንኙነት እንዲፈጥሩ ከእርስዎ የሚጠበቀው በጣም አስፈላጊ ነገር ቅንነት ነው ፡፡ ያስታውሱ የስነ-ልቦና ባለሙያው ከእርስዎ ጋር በአንድ በኩል መሆኑን ሊረዳዎ ይፈልጋል ፣ እናም ይህን ማድረግ የሚችለው በተቻለ መጠን እውነተኞች ከሆናችሁ ብቻ ነው ፡፡ ስለራስዎ እና ስለ ህይወትዎ ትንሽ ይንገሩ - ይህ ጊዜ ማባከን አይሆንም ፣ ግን ስፔሻሊስቱ ስለእርስዎ የበለጠ እንዲማር ፣ አንዳንድ የክስተቶችን ትስስር እንዲመለከቱ እና የችግሮችዎን ምክንያቶች በተሻለ እንዲገነዘቡ ይረዳል ፡፡
ያስታውሱ የደንበኛ መረጃን ይፋ ማድረግን በተመለከተ ለስነ-ልቦና ባለሙያዎች ጥብቅ መመሪያዎች መኖራቸውን ያስታውሱ ፣ ስለሆነም ስለዚህ መረጃ ስርጭት መጨነቅ እንደማያስፈልግ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ ፡፡ ከችግርዎ ጋር የተዛመዱትን ክስተቶች በተቻለ መጠን በዝርዝር ለመዘርጋት አይፍሩ እና ሁሉንም ትናንሽ ነገሮችን ለማስታወስ እና ለማደራጀት ይሞክሩ ፡፡ ያስታውሱ ጠቃሚ ነው ብለው የሚያስቡት ነገር የስነልቦና ባለሙያው ሁኔታውን እንዲረዳ ሊረዳው ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ድርጊቶችዎን የመተቸት እና የመመርመር ሥራ የለውም ፣ ይህ ማለት እሱ ከእርስዎ ጋር በአንድ ቡድን ውስጥ ነው ማለት ነው ፡፡ ስለሆነም በምክክሩ ወቅት መጥፎ ነገር ስለእርስዎ ይታሰባል ብለው መጨነቅ አያስፈልግዎትም ፣ ችግሩን በመፍታት ላይ ብቻ ማተኮር ያስፈልግዎታል ፡፡
