አንድም ሴት ፣ በቅ aት ውስጥ እንኳን የራሷን ሰው ሲያጭበረብር ማየት አይፈልግም ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ አንድ ሰው በተለያዩ ምክንያቶች በሴት ጓደኛው ላይ እያታለለ ነው ፣ እና እዚህ ሴት ከባድ ችግር አጋጥሟታል - ለጭንቀት ሁኔታ እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ከጥላቻ ስሜቶች ማዕበል እንዴት መትረፍ እንደሚቻል ለቀጣይ መኖር ለመቀጠል ቂም እና ብስጭት።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንድ ሰው ካጭበረበረዎት, በመጀመሪያ, የራስዎን ስሜቶች ለመቋቋም ይማሩ ፡፡ ምንም እንኳን የማይመለስ እና አስከፊ ነገር እንደተከሰተ ለእርስዎ ቢመስልም ፣ እና ህይወት እዚያ ማለቅ አለበት ፣ ከእነዚህ ሀሳቦች ውስጥ ረቂቅ - ሁኔታውን በጥንቃቄ ለመመልከት ይሞክሩ እና በስሜቶች ላይ የችኮላ እርምጃዎችን እና ስህተቶችን አይሰሩ ፡፡ አንድ ላይ እራስዎን ይጎትቱ ፡፡
ደረጃ 2
በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ውስጣዊ ውጥረትን እና ውጥረትን ለማስወገድ የሚያስችል መንገድ ይፈልጉ - ሲያለቅሱ ለእርስዎ ከቀለለ እራስዎን ነፃ ማድረግ እና ለብቻ ማልቀስ ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጭንቀትን ካስወገዱ ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 3
ግጥም ወይም ዘፈኖችን መጻፍ ይጀምሩ ፣ የጥበብ ችሎታ ካለዎት ስዕል ይሳሉ። ይህ ሁሉ ንዑስ አየር ኃይልን ለመቀነስ እና የአእምሮዎን ሁኔታ ለማቃለል ይረዳል ፡፡
ደረጃ 4
የስሜት ዋናው አውሎ ነፋሱ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ የተከሰተውን ለማወቅ ይሞክሩ እና ለምን እንደተታለሉ ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ እራስዎን በጥፋተኝነት ውስብስብነት አይጫኑ - አንድ ሰው ቢጭበረብርዎት ይህ ማለት እርስዎ እራስዎ ጥፋተኛ ነዎት ማለት አይደለም ፡፡
ደረጃ 5
ሰውየው ለምን እንደታለለ ይወስኑ - ለአጠቃላይ የማታለል ዝንባሌው ይሁን ወይም በአጋጣሚ የተከሰተ ፡፡ አንድ ሰው በአጋጣሚ ካጭበረበረዎት እና ንስሃ ከገቡ እሱን ለማመን እና ይቅር ለማለት ወይም ቃላቱ እውነት መሆናቸውን ለመመርመር ለራስዎ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ ለማጭበርበር ምክንያት የግንኙነቱ መበላሸት ነው ፡፡ አንድ ወንድ ከሌላ ሴት ጋር በፍቅር ወድቆ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ከእርስዎ ጋር በሕይወት ውስጥ የጎደለውን የጾታ መስክ የተለያዩ ሊፈልግ ይችላል ፡፡
ደረጃ 6
አጋርዎ እምነት ሊጣልበት የማይችል ነፋሻ እና ነፋሻ ሰው መሆኑን እርግጠኛ ከሆኑ እርሶዎን ለመተው ነፃነት ይሰማዎት እና እራስዎን እንደሚያስተምሩት በማመን እራስዎን ለማታለል ሳይሞክሩ ፡፡ አንድ አዋቂን እንደገና ማስተማር አይቻልም - ይህንን አመስጋኝ ያልሆነ ተግባር አይወስዱ።
ደረጃ 7
የእርስዎ ሰው በአጋጣሚ ስህተት የሠራ አስተማማኝ ሰው ነው ብለው ካመኑ ይቅር ማለት ይችላሉ ፣ እናም ይህ ውሳኔ ከግምት ውስጥ መግባት እና ከባድ መሆን አለበት። አንድን ሰው ከተጭበረበሩ በኋላ ተመልሰው ለመቀበል ከወሰኑ ፣ ንስሐ እንዲገባ እና ከእርስዎ ጋር ባለመታመኑ የሚያስከትለውን መዘዝ እንዲሞክር ዕድል ይስጡት ፡፡ ችግሩን በጋራ ከተለማመዱ በኋላ ብቻ አድክመው ወደ አዲስ የግንኙነት ደረጃ መሸጋገር ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 8
አንድ ነገር በእራስዎ ውስጥ ለመለወጥ ይሞክሩ - አንድ ወንድ ደስተኛ የሆነች ቆንጆ ፣ በደንብ የተሸለመች እና አስተዋይ ሴት ላይ ማታለል አይፈልግም። ለግንኙነትዎ የበለጠ አዎንታዊነትን ያክሉ ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ እና ያልተለመደ ያድርጉ።
ደረጃ 9
አንድ ሰው ከሌላው ጋር ፍቅር ካለው እና ከእሷ ጋር ለመሆን ከፈለገ ፣ ምንም ያህል ለእርስዎ ቢያስደስትም አያግዱት ፡፡ አንድን ሰው በጥቁር አይጥሉት - ደስተኛ ለመሆን እድሉን ይስጡት ፡፡ እርስዎ ፣ በተራው ፣ እራስዎን አዲስ የሕይወት አጋር ሊያገኙ ይችላሉ።
