የግብረ ሥጋ ግንኙነት ጥቅሞች በመደሰት እና በመዝናናት ብቻ የተገደቡ አይደሉም ፡፡ መደበኛ ፍቅር መስራት በወንድ እና በሴት ልጅ መካከል ለሚኖረው ግንኙነት ፣ ለጋብቻ ግንኙነት መጣጣምን ያመጣል ፡፡ ከተቃራኒ ጾታ ጋር አዘውትረው ወሲብ የሚፈጽሙ ሰዎች ካልተቀበሉት የበለጠ ደስታ ይሰማቸዋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሴቶች ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ከቫይረስ በሽታዎች የሚከላከሏትን በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያነቃቁ ፀረ እንግዳ አካላት እንዲፈጠሩ ያበረታታል ፡፡ የተለቀቁት "የደስታ ሆርሞኖች" ፣ ኢንዶርፊኖች ፣ ራስ ምታትን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ ፍቅር መስራት በወር አበባ ወቅት አላስፈላጊ ህመምን በማስወገድ በሴት አካል ውስጥ የሆርሞን ሚዛን እንዲመለስ ያደርጋል ፡፡
ደረጃ 2
ወሲብ በተወሰነ ደረጃ የሴቶች እና የወንዶች ስፖርት ምትክ ነው ፡፡ ለ 15 ደቂቃዎች በሳምንት 3 ጊዜ ወሲባዊ ግንኙነትን ከተለማመዱ እስከ 2 ኪሎ ግራም ክብደት ለመቀነስ እንደሚያስችል ተረጋግጧል ፡፡ እና አንድ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሙሉ ክፍያ ሊተካ ይችላል ፡፡ በኦርጋዜ ወቅት የደም ግፊት እና የልብ ምት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ፣ እናም ልብ ደምን የበለጠ በንቃት ይሠራል ፡፡ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም የሰለጠነ ነው ፣ የልብ ምቶች የመያዝ እድሉ እየቀነሰ ፣ የእርጅና ሂደት ፍጥነት ይቀንሳል ፡፡ ሰውነት ይታደሳል ፣ የአንድ ሰው ዕድሜ ይረዝማል ፡፡
ደረጃ 3
በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ውስጥ ባሉ ሰዎች ውስጥ ደም ለጡንቻዎች እና ለውስጣዊ አካላት በተሻለ ኦክስጅንን ይወስዳል ፡፡ ወሲባዊ ግንኙነት በሚፈጽሙበት ጊዜ ጡንቻዎች በተለመዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ላይ እንደ ደንቡ የማይነኩ ስልጠና ይሰጣቸዋል ፡፡ ደም ኦክስጅንን በተሻለ ሁኔታ ያሻሽላል ፡፡ እንዲሁም በጾታ ብልት ወቅት ሆርሞኖች አንድሬናሊን እና ኮርቲሶል ከተለቀቁ ጋር ፣ የምላሽ መጠን ፣ የማስታወስ እና ትኩረት ይሻሻላሉ ፡፡
ደረጃ 4
በጀርመን ሳይንቲስቶች የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወሲብ መፈጸም ለድብርት ለሚሰቃዩ ሰዎች ጥሩ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ በሴቶች ላይ አንድ ልዩ ውጤት ተገኝቷል ፡፡ ይህ የሚገለጸው በኦርጋዜ ደስታ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን “የደስታ ሆርሞን” በማምረት ጭምር ነው - ኦክሲቶሲን ፣ “የደስታ ሆርሞን” - ኢንዶፊን ፣ የአንጎል ብዙ ማዕከሎች ማግበር ፡፡
ደረጃ 5
በወንዶች ውስጥ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ቴስቶስትሮን በሰውነት ውስጥ ፕሮቲኖች እንዲፈጠሩ የሚያደርግ በንቃት ይመረታል ፡፡ የፕሮቲን ሜታቦሊዝም የተፋጠነ ነው ፡፡ አንድ ሰው በስፖርት ውስጥ ከተሳተፈ መደበኛ ወሲብ የጡንቻን ብዛትን ለመገንባት እና ለማቆየት እንዲሁም ከፍተኛ የአትሌቲክስ አፈፃፀም ለማቅረብ ይረዳል ፡፡
ደረጃ 6
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ወሲብ ጡንቻዎችን በንቃት እንዲጨምሩ እና እንዲያስገድዱ ያስገድዳል ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እንቅስቃሴውን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ከኦርጋሴ በኋላ ሰውነት ሙሉ በሙሉ ዘና ብሏል ፡፡ ከኤንዶርፊኖች ኃይለኛ ሥነልቦናዊ ልቀት እና የፊዚዮሎጂ እርምጃ ጋር ተዳምሮ እንቅልፍ ከወሲብ በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል ፡፡ ስለሆነም ጥሩ ወሲብ የእንቅልፍ ክኒኖችን ሙሉ በሙሉ ሊተካ እና እንቅልፍ ማጣት እና ሌሎች የእንቅልፍ መዛባቶችን ያስወግዳል ፡፡
