ዛሬ ኮምፒውተሮች በመላው ዓለም ተስፋፍተዋል እናም ብዙ ሰዎች ያለእሱ እንዴት እንደሚሠሩ አያውቁም ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ጊዜ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ኮምፒተር በተወለደው ህፃን ጤና ላይ ስላለው ጎጂ ውጤት እያሰቡ መሆኑ አያስገርምም ፡፡
የኮምፒተር ተጽዕኖ በጤና ላይ
ስለኮምፒተር ጨረር ጤና ውጤቶች ምንም የማይታወቅ ከሆነ ይህ ምንም ጉዳት የለውም ማለት አይደለም ፡፡ በመጀመሪያ ሲታይ መጥፎው ተጽዕኖ ላያስተውል ይችላል ፡፡
በአንድ በኩል ፣ ዛሬ ኮምፒተር በፅንሱ እድገት ላይ ስለሚያስከትለው ጉዳት ምንም አስተማማኝ መረጃ የለም ፡፡ ግን በሌላ በኩል አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ጤናማ ልጅን ለመሸከም በአካል እና በአእምሮ ጠንካራ መሆን አለባት ፡፡ በዚህ ረገድ የኮምፒተር ጎጂ ተጽዕኖ የወደፊቱን እናትና ሕፃን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡
ዛሬ የኮምፒተር ጨረር በሰው ልጆች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ በደንብ አልተረዳም ፡፡ የነርቭ ሥርዓትን መዛባት እና የመከላከል አቅምን ሊያስከትል እንደሚችል ይታመናል ፡፡ መሣሪያዎቹ በትክክል ከተጫኑ ብቻ የሚሰሩ ልዩ የጨረር ጋሻዎች አሉ ፡፡ ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ሥራቸውን ከኮምፒዩተር ጋር ያገናኙ ሰዎች በሽታዎች ረዘም ላለ ጊዜ ቁጭ ብለው ከሚያሳዩ መሆናቸው የሚመነጭ ነው ፣ ዓይኖቻቸውን ያደክማሉ-ዓይኖቻቸው ይቃጠላሉ ፣ ይቀባሉ እና ይጎዳሉ ፣ እናም ይህ እንቅልፍን ይረብሸዋል ፣ ይህም በጣም ለወደፊት እናቶች አስፈላጊ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ የተከለከለ ነው ፣ ምክንያቱም በዳሌው ክልል ውስጥ የደም ዝውውር መቀዛቀዝ ስለሚኖር ፣ በዚህም ምክንያት አልሚ ምግቦችን እና ኦክስጅንን በማቅረብ እንዲሁም በአከርካሪው ላይ ጫና ስለሚጨምር እና በዚህም ምክንያት ፣ በታችኛው የጀርባ ህመም ይታያል. ስለሆነም ኮምፒተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ የለብዎትም ፣ ከ 2 ሰዓታት ያልበለጠ ፡፡ የተረጋጋ ደም ለማሰራጨት ፣ ሰውነትን በንጹህ አየር ለማርካት ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና ዐይንዎ እንዲያርፍ የሚያግዙ ዕረፍቶችን መውሰድ እና በእግር መሄድዎን ያረጋግጡ ፡፡
በኮምፒተር ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚሰሩ ሥራዎች የነርቭ ደስታን እንደሚያነቃቁ ልብ ሊባል የሚገባው ሲሆን ይህም ለሰዎች በተለይም እርጉዝ ሴቶች በእርግጠኝነት የማይጠቅም ነው ፡፡ መናድ እና መንቀጥቀጥ እንዲሁም የእንቅልፍ መዛባት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ለጤና የማይጠቅሙ ሌሎች በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ ፡፡
የስራ ቀንዎን በትክክል ያደራጁ
በተቻለ መጠን በኮምፒተር ውስጥ የሚያጠፋውን ጊዜ ለመገደብ ይሞክሩ እና ቀንዎን በትክክል ለማቀድ ይሞክሩ ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መምራት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
እስከዛሬ ድረስ ኮምፒተርን ከሕይወትዎ ሙሉ በሙሉ ማግለል ፈጽሞ የማይቻል ነው ፣ ግን በሰውነት ላይ ያለው መጥፎ ተጽዕኖ እንዲቀንስ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በኮምፒተር ውስጥ በሚሠሩበት ጊዜ ለዓይንዎ የማይጎዱ የሙሉ ማያ ሁነቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ በነጭ ዳራ ላይ ያለው ጥቁር ጽሑፍ ለጤና በጣም ተመራጭ መሆኑ ተረጋግጧል ፣ ዓይኖቹም የማይደክሙ እና ሰውየው ብዙም ያልደከመ ነው ፡፡
በተቀመጠበት ቦታ ውስጥ ከእያንዳንዱ 30 ደቂቃዎች በኋላ ለማሞቅ ይሞክሩ እና ስርጭትን ለማደስ በእግር ይራመዱ ፡፡ ከቤት ውጭ በእግር መሄድ የተሻለ ነው ፡፡
ሥራዎ ከኮምፒዩተር ጋር የተገናኘ ከሆነ እና ሙሉውን ቁጭ ብሎ ለማሳለፍ የማይፈልጉ ከሆነ ሥራ አስኪያጅዎን ሁኔታዎችን እንዲለውጥ ይጠይቁ። ነፍሰ ጡር ሴቶች ወደ ቀለል ሥራ እንዲሸጋገሩ የሚያደርግ የሠራተኛ ሕግ እንዳለ ያስታውሱ ፡፡
