ከሚወዱት ጋር መገናኘት በሰው ሕይወት ውስጥ ቀላሉ ጊዜ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ በእንደዚህ አይነት አስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እንኳን ለመኖር ጥንካሬን መፈለግ እና አሁንም ደስታዎን የማግኘት ተስፋ እንዳያጡ ፡፡
የመጀመሪያ ግዜ
አንዳንድ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከተለያይ በኋላ ለመከራ 1-2 ቀናት መመደብ አስፈላጊ ነው ከዚያም እራስዎን ወደ አንድ ጎራ ለመሳብ እና ወደ አዲስ ሕይወት ለመሄድ መሞከር ያስፈልጋል ፡፡ በእነዚህ 2 ቀናት ውስጥ እናትዎን ፣ የሴት ጓደኞችዎን ፣ ሌሎች የቅርብ ሰዎችን መጥራት ፣ ሀዘንዎን ማጋራት ይችላሉ ፡፡ በእርግጠኝነት እነሱ ይረዱዎታል እና ይደግፉዎታል. ስሜትዎን ወደኋላ አይበሉ ፡፡ መሙላትዎን ማልቀስ ከፈለጉ - እራስዎን እንዲያደርጉ ይፍቀዱ ፡፡ መፍራት ወይም ማፈር አያስፈልግም ፡፡ ወዲያውኑ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
በመቀጠልም የቀድሞዎን ሁሉንም ነገሮች ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፣ አለበለዚያ ያለፉትን ያልተሳካለት ፍቅርን ያለማቋረጥ ያስታውሱዎታል። በተለይ ለእርስዎ በጣም የሚወዱት ነገር ካለ ሁሉንም በሳጥን ውስጥ ያኑሩ እና በረንዳ ላይ ፣ በአቅራቢያው ባለው ጥግ ጥግ ላይ ወይም ሌላው ቀርቶ ወደ ጋራጅ ወይም ዳካ ይውሰዱት ፡፡ እና እንደ ሁሉም የተረሱ የጥርስ ብሩሽ ወይም እንደ አሮጌ ቲሸርት ያሉ ሁሉም ዓይነት የቤት ውስጥ ትናንሽ ነገሮች በደህና መጣል ይችላሉ ፡፡ እንደገና ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናሉ ብሎ ማሰብ አይቻልም ፡፡ ብዙ ትኩረትን እንዳይስብ ከተንቀሳቃሽ ስልክዎ እና ከኢሜልዎ የፍቅር ደብዳቤዎን ይጥረጉ ፡፡
የነርቭ ሥርዓቱን በፍጥነት ወደ መደበኛ ሁኔታው ለመመለስ ፣ የበለጠ መተኛት ያስፈልግዎታል ፡፡ መተኛት ካልቻሉ እራስዎን የሚያረጋጋ መድሃኒት ዕፅዋት ይግዙ እና ወደ ሞርፊየስ እቅፍ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ይውሰዷቸው ፡፡ አሁንም ጠዋት ከሌሊቱ የበለጠ ጥበበኛ ነው ፡፡
የሚቀጥለው ምንድን ነው?
በአንድ ነጥብ ላይ ሁል ጊዜ ከማየት ወይም በተሳሳተ ፍቅር ምክንያት ሀዘን ከመያዝ ይልቅ ወደ ገበያ መሄድ ይሻላል ፣ እራስዎን ይንከባከቡ ፡፡ የምስል ለውጥ በአዲስ መንገድ ያዘጋጅልዎታል እናም ከባዶ መኖርን በፍጥነት ለመጀመር ይረዳዎታል ፡፡ በተጨማሪም መለያየት ተስፋ ለመቁረጥ እና እራስዎን መንከባከብ ለማቆም ምክንያት አይደለም ፡፡
እንዲሁም ለስፖርት መሄድ ይችላሉ ፡፡ በስፖርት እንቅስቃሴዎች ወቅት ሰውነት የደስታ ሆርሞን ያመነጫል - ሴሮቶኒን ፣ እናም ሰውነት በፍጥነት ወደ ቅርፅ ሊመጣ ይችላል ፡፡
ድመቶች ልባቸውን እየቧጨሩ ቢሆንም በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ፈገግ ማለት አስፈላጊ ነው ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በሰው ሰራሽ በተዘረጋ ፈገግታ እንኳን የተወሰኑ የነርቭ ግፊቶች ወደ አንጎል ውስጥ ይገባሉ ፣ በዚህ ምክንያት ስሜቱ ወዲያውኑ ይሻሻላል ፡፡ ብዙም ሳይቆይ ፈገግታ በራስዎ ፊት ላይ ብቅ ይላል።
አንዳንዶቹ በትምህርቶች በመመዝገብ ይረዷቸዋል ፡፡ እሱ አስደሳች እና አስደሳች መሆኑ አስፈላጊ ነው። በክፍል ውስጥ አዲስ ነገር ይማራሉ እናም እራስዎን ከመጥፎ ሀሳቦች ያዘናጉ ፡፡
የሆነ ሆኖ ፣ በቀን 24 ሰዓት በሥራ መጠመድ ፈጽሞ የማይቻል መሆኑን መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፣ ስለሆነም ብቻዎን መሆንን መማር እና ይህንን ሁኔታ መፍራት መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ዋጋ የለውም ፣ የአሁኑን ግንኙነት ካጠናቀቁ በኋላ ወዲያውኑ ከጭንቅላቱ ጋር ወደ ገንዳ ይግቡ ፡፡ በተቃራኒው, ሀሳቦችዎን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ ይመከራል, እናም አዲስ ፍቅር በቅርቡ ይመጣል. መታገስ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡
