አፍቃሪ በሆኑ ሰዎች ግንኙነት ውስጥ የማቀዝቀዝ ስሜቶች እና አንዳቸው ከሌላው የሚርቁባቸው ጊዜያት አሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከባድ እርምጃዎችን መውሰድ ፣ በሱሰኝነት ቅሌቶች ማድረግ እና በቁጭት መተው የለብዎትም ፡፡ ቀደም ሲል የነበሩትን ግንኙነቶች መልሶ ለማቋቋም ሥራውን በወቅቱ መጀመር መጀመር አስፈላጊ ነው ፣ እራስዎን እና ሁኔታውን ለመረዳት እና ስሜቶችን ለማደስ የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ግጭቶች ቢኖሩም በለውጦቹ ላይ ምን ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደቻለ ፣ በቅርብ ጊዜ ግንኙነቱ ምን እንደ ሆነ ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ ተደጋጋሚ ጭቅጭቆች እና ነቀፋዎች በነፍስ ላይ አሉታዊ አሻራ ይተዉ እና ከሰውየው ይርቃሉ ፡፡ በተመረጠው ሰው ሊያሳዝኑ ወይም ብስጭት በልቡ ውስጥ ሊተዉ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
ከስሜትዎ ጋር ይሥሩ እና በሐቀኝነት ለጥያቄው መልስ ይስጡ-“ስለዚህ ሰው ምን እጠላዋለሁ?” መልሶችን መጻፍ ይችላሉ-ይህ ሁኔታውን ለመተንተን ቀላል ያደርገዋል ፡፡ የይገባኛል ጥያቄዎችን እና ቅሬታዎችን ከለዩ በኋላ ፣ ከተቀበሉት ዝርዝር ውስጥ በሰው ውስጥ ምን ሊለውጡ እንደሚችሉ እና ወደ መስማማት ምን እንደሚያስቡ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 3
በግንኙነቱ ውስጥ የነበሩትን መልካም ነገሮች ሁሉ ለማስታወስ ይሞክሩ-ከሰውዬው ጋር መቅረብ አስደሳች በሚሆንባቸው በህይወት ውስጥ የነበሩትን ጊዜያት። ጥሩ ትዝታዎች ለተመረጠው ሰው ስሜትን ለማደስ ይረዳሉ ፡፡
ደረጃ 4
የይገባኛል ጥያቄዎች ፣ መግለጫዎች እና ነቀፋዎች ሳይኖሩበት በሰላማዊ ሁኔታ በተረጋጋ መንፈስ ውስጥ ሊከናወን ለሚገባው ግልፅ ውይይት ለሚወዱት ሰው ለመጥራት ይሞክሩ ፡፡ የሌላውን ሰው ስሜቶች እና ችግሮች ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ ምናልባትም ርቀቱ በስነ-ልቦና-ስሜታዊ ስሜት ላይ ጠንካራ ተጽዕኖ ባላቸው ውጫዊ ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነዚህ በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ ከዘመዶች ጋር አለመግባባት ወዘተ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
ለመቀራረብ የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ ፡፡ ብቸኛ መሆን ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ አብረው ከከተማ ውጭ ወደ ሌላ ጸጥ ወዳለ ቦታ መሄድ ይችላሉ ፡፡ ለጊዜው ከዕለት ተዕለት ችግሮች እና ከውጭ ከሚያበሳጩ ነገሮች እራስዎን ያገልሉ ፡፡ አብረው መገናኘት እንዲደሰቱ እራስዎን ይፍቀዱ ፡፡
ደረጃ 6
አንድ ነገር በእራስዎ ውስጥ ለመለወጥ ይሞክሩ - ይህ ለሁለቱም ገጽታ እና ውስጣዊ ሁኔታ ይሠራል ፡፡ ከሥራ ወደ ቤት ሲመለሱ የኮምፒተርዎን መቆጣጠሪያ አጥር አያድርጉ ፣ ግን ከጎኑ ይቀመጡ ፡፡ ጠዋት ላይ ስለ ቀጣዩ ቀን የነፍስዎን የትዳር ጓደኛ ለመጠየቅ ጥቂት ጊዜ ይውሰዱ ፣ ከመሄድዎ በፊት በእርጋታ ይሳሙ እና ጥሩውን ሁሉ ይመኙ ፡፡ በቀን ውስጥ ፣ እንዴት አሰልቺ እንደሆንዎት እና እርስዎን ለመገናኘት በጉጉት ስለሚጠብቁ ደውለው ጥቂት ቃላትን ይናገሩ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፍቅርን ለማቆየት ለአንድ ሰው ፍቅር እና እንክብካቤ የሚገለጡባቸው ጥቃቅን ነገሮች የሉም ፡፡
