በቤት ውስጥ ሁሉንም ነገር ለማድረግ ጊዜ ማግኘት ፣ ልጆችን መንከባከብ ፣ ትምህርት ማግኘት ፣ የሚወዱትን ማድረግ ፣ ከጓደኞች ጋር መግባባት ፣ ጣፋጭ እና የተለያዩ እራት ማብሰል - ይህ ለቤት እመቤት ሴት ልጅ ትንሽ ዝርዝር ነው ፡፡ እንዳይደክም ፣ ፍጹም በሆነ ስሜት ውስጥ ለመሆን እና ባልዎን መሳብዎን ለመቀጠል ቀንዎን በትክክል እንዴት ማቀድ?
የቤት አያያዝን ጨምሮ ማንኛውም እንቅስቃሴ ማቀድን ያካትታል ፡፡ በእኛ ሁኔታ ብቻ ፣ ይህ የበለጠ ተለዋዋጭ አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ሁሉም ነገር በማንኛውም ጊዜ ሊለወጥ ስለሚችል ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ ከታመመ ፣ ወይም ጓደኛዎ መርዳት ካለበት ፣ ችግሮ solን በመፍታት ላይ ብዙ ጊዜ በማጥፋት ወይም ባል ብዙ ጥያቄዎቹን እንዲያሟላ ጠየቀ ፡፡
እስቲ ለቤት እመቤት ግምታዊ የጊዜ እቅድ እንተነትነው (ልጆች ከሌሉዎት)
- በየቀኑ በጠዋት በየቀኑ እራስዎን ከ30-40 ደቂቃዎች ውስጥ እራስዎን መተው አለብዎ ፣ በዚህ ውስጥ በእርግጠኝነት እራስዎን በቅደም ተከተል (ታጥበው ፣ ቀላል የጠዋት ገላዎን ይታጠቡ) እና የሚያነቃቃ ቡና ወይም ሻይ ይጠጣሉ ፡፡
- እኛ የምንፈልገውን ያህል ፣ ግን ጠዋት ላይ ማጽዳት አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም ምናልባትም ፣ ያልታጠበ ኩባያ ምሽት ላይ በኩሽና ውስጥ የቀሩ ሲሆን አቧራው ቀድሞውኑ ሳሎን ውስጥ ባለው ቴሌቪዥን ላይ ተቀምጧል ፡፡ ስለዚህ ፣ አቧራውን ማጥራት ተገቢ ነው እና ባዶ ማድረጉን ያረጋግጡ ፡፡ (15-20 ደቂቃዎች)
- ከእንቅልፍ በኋላ ጠዋት አንድ ጊዜ አካባቢውን ቢያንስ ሁለት ጊዜ አየር ያኑሩ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ ለሁለተኛ ጊዜ ፡፡ (10 ደቂቃዎች)
- አድማሶችዎን ለማስፋት የሚረዱ አስደሳች የመስመር ላይ ትምህርቶችን ለራስዎ ይፈልጉ - ከእርስዎ ትምህርት ጋር ተዛማጅነት ካለው ወይም ከትርፍ ጊዜዎ ጋር የተዛመደ ይሁን ፡፡ ንግግሮችን ለማዳመጥ አንድ ሰዓት ከበቂ በላይ ነው። (60 ደቂቃዎች)
- ዜናውን ማረጋገጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ወንዶች ማለት ይቻላል ሁሉም በዓለም ላይ የሚሆነውን ይከተላሉ ፣ እናም ባልዎ ማውራት በማይፈልገው በማንኛውም ርዕሰ ጉዳይ ላይ ውይይትን ለመቀጠል ይህንን ያስፈልግዎታል። (ከ20-30 ደቂቃዎች)
- አንድ ጣፋጭ ምሳ ያዘጋጁ (ብዙ ካልበሉ ፣ ከዚያ ለመብላት ለራስዎ ብቻ ምግብ ያዘጋጁ እና ወዲያውኑ ሳህኖቹን ያስወግዱ ፣ እና እስከ ምሽቱ ድረስ ጭማቂው እስኪጠጣ ድረስ አይጠብቁ እና እንደዚህ ባለ ባልተጠበቀ ሁኔታ ያቅርቡ)። (20-40 ደቂቃዎች)
- ለአካል ብቃት መመዝገብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ እና በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ወደ ጂምናዚየም እና መዋኛ ይሂዱ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ዘና ይበሉ እና ይደሰታሉ ፣ በሁለተኛ ደረጃ ፣ እዚያ ከሚያሳልፉት ጋር ይነጋገራሉ ፣ እና በሶስተኛ ደረጃ ፣ ሁል ጊዜም እራስዎን ቅርፅ ይዘው ይቆያሉ። እና ሰነፍ አትሁን! (60-90 ደቂቃዎች)
- ከስልጠናዎ ከተመለሱ በኋላ ገላዎን ይታጠቡ ፡፡ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያህል አስደሳች መጽሐፍ ያንብቡ ፡፡ ሰውነትዎ ያርፋል እናም ጭንቅላትዎ ይለወጣል። (40-50 ደቂቃዎች)
- አዲስ ጣፋጭ እራት ያዘጋጁ ፡፡ የሚወዱትን ሰው ለማስደነቅ እስካሁን ያልሞከሩትን አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ ፡፡ (60-80 ደቂቃዎች)
- የእርስዎ ተወዳጅ ከመምጣቱ በፊት ጠረጴዛውን ያዘጋጁ ፣ ምግብ ቤት ምግብ ቤት እንዳይሆን ፣ ነገር ግን ቁርጥራጮቹን በማስተካከል ባህላዊ ባልሆነ መንገድ ሳህኖቹን በመጠምዘዝ ያጌጡ ፡፡ (10 ደቂቃዎች)
- ምሽት እራት ወደ ዜማ ሙዚቃ ድምፆች በሚያስደስት ውይይት ሊዝናኑ ይችላሉ። ሙዚቃ ዘና ለማለት እና ለማረፍ ሁልጊዜ ያስተካክላል ፡፡
- እና ፈገግ! አዲስ አስደሳች እንቅስቃሴዎችን ለራስዎ ይፈልጉ ፣ መጻሕፍትን ያንብቡ ፣ ሙዚቃ ያዳምጡ ፣ ዋና ዋና ጣፋጭ ምግቦችን ያበስሉ ፣ ቤትዎን ያጌጡ ፡፡ እንደ እውነተኛ ሴት ይሰማዎት.
