ለአራስ ሕፃናት እንቅልፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ በልጁ ዕድሜ ላይ በመመስረት ወላጆች በየቀኑ የእንቅልፍ ደረጃን ለማክበር መሞከር አለባቸው ፡፡
ለአራስ ልጅ ተስማሚ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ
አዲስ ለተወለደ ህፃን ግልፅ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለማሳካት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ግልገሉ ለመኖር እየለመደ ነው እናም ለእሱ ትልቅ ሸክም ነው ፣ ግን መታወክ ሊፈቀድለት አይገባም ፡፡ የእለት ተእለት መጠንዎን ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ነው ፡፡ 18-20 ሰዓት ነው ፡፡ ማታ ላይ ታዳጊው በአማካይ 2-3 ጊዜ ለመመገብ ሊነቃ ይችላል ፡፡ በጥቂት ወራቶች ውስጥ ህፃኑ ትንሽ ሲለምደው በቀን 2 ሰዓት ያነሰ መተኛት ይችላል ፣ ማለትም ከ 16-18 ሰአታት።
ለአራስ ሕፃን ከእንቅልፉ ሲነቃ ወይም ሲተኛ ምንም ልዩነት የለውም ፡፡ ስለሆነም በጣም ጥሩው አማራጭ ህፃኑን ከቤተሰብ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጋር ለማላመድ መሞከር ነው ፡፡ በእርግጥ ፣ የሕፃኑን / ሷን / ጆርጅማ / ማዳመጥ ይኖርብዎታል ፡፡ ይበልጥ ግልጽ የሆነ አገዛዝ ከሦስት ወር በኋላ ይቋቋማል ፡፡
አዲስ የተወለደ ሕፃን እረፍት የሌለው እንቅልፍ እና መንስኤዎቹ
ስለ ጤናማ ጤናማ እንቅልፍ ይናገራሉ - “እንደ ህፃን ልጅ ፡፡” ግን የሚያጠባ ህፃን በሌሊት ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ ይነሳል ፡፡
ሕፃኑ ዓይኖቹን ጨፍኖ ይተኛል ፡፡ ፊቱ ደስ የሚሉ ግራጎችን ያሳያል ፡፡ ይህ ወቅት ላዩን የእንቅልፍ ደረጃ ወይም ገባሪ ምዕራፍ ይባላል ፡፡ የቆይታ ጊዜው በአማካይ 40 ደቂቃ ያህል ነው ፡፡ በዚህ ወቅት አንዳንድ ልጆች በፍጥነት የተኙ መስለው ሊታዩ ይችላሉ ፣ ሌሎች ደግሞ የዐይን ብሌዎቻቸውን ያዙሩ ፣ እጆቻቸውን ፣ እግሮቻቸውን ያንቀሳቅሳሉ ፣ ወላጆችን ግራ ያጋባሉ ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት ልጁን ማንቃት በጣም ቀላል ነው ፡፡
ይህ ጥልቅ የእንቅልፍ ደረጃን ይከተላል ፡፡ በውጫዊነት ፣ በተረጋጋ ሁኔታ ፣ በተረጋጋ የፊት ገጽታ ሊለይ ይችላል። አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ውስጥ የዚህ ጊዜ ቆይታ ከአንድ ሰዓት ያልበለጠ ነው ፣ ግን ህፃኑ ሲያድግ ፣ የቆይታ ጊዜው ይጨምራል ፡፡
በወርሃዊ ሕፃናት ውስጥ አጉል እና ጥልቅ ህልሞች በአንድ ሌሊት እስከ 6 ጊዜ ይለዋወጣሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ንቁ የእንቅልፍ ክፍል ይገዛል ፣ ስለሆነም ህፃኑ በትንሽ ብስጭት እንኳን ይነሳል ፡፡ ለምሳሌ እንደ ረሃብ ፣ ወይም የራስዎ ያለፈቃድ እንቅስቃሴዎች ፣ መንሸራተት።
እማማ ማታ ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ ህፃኑን ወደ አልጋዋ ለመውሰድ መፍራት የለባትም ፡፡ እሷን መንከባከብ እና መመገብ ትችላለች ፣ እናም እሱ በፍጥነት ይተኛል።
ብዙውን ጊዜ አንዲት እናት ልክ የተኛች የሚመስለውን ል theን አልጋው ላይ አስቀመጠች ፣ ክፍሏን ለቅቃ ስትወጣ ህፃኑ ንቁ መሆኑን በማወጅ ወዲያውኑ ጩኸት ይሰማል ፡፡ ምናልባትም ፣ ህፃኑ ወደ ጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ ለመግባት ገና ጊዜ አላገኘም ፡፡ ከተለመደው የበለጠ ከልጅዎ ጋር ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ ተገቢ ነው።
አልጋው የሚጫወትበት ቦታ አይደለም
በወጣት አባቶች እና እናቶች ውስጥ እንቅልፍ የማጣት ምክንያት ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ለረዥም ጊዜ ሲነቃ የምሽት ጨዋታዎች ናቸው ፡፡ ይህ ልማድ ከሆነ ታዲያ ወላጆች ስለ መደበኛ እንቅልፍ ይረሳሉ ፡፡ አንደኛው ማብራሪያ ህፃኑ በአልጋው ላይ እንዲጫወት መማሩ እና እሱ እንደ መዝናኛ መስክ ይቆጥረዋል ፡፡ አልጋው የሚተኛበት ቦታ መሆኑን ለህፃኑ ግልፅ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡
በእርግጥ አዲስ የተወለደ ልጅ እንዳይተኛ የሚያደርጉ በጣም ከባድ ምክንያቶች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ በሆድ ውስጥ ህመም ፣ በአፍንጫው መጨናነቅ ህመም ነው ፡፡
