ትክክለኛ አመጋገብ ወደ ህፃኑ የተሻለ እድገት ይመራል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓት ይፈጠራል እናም ሥር የሰደደ በሽታዎች የመያዝ እድላቸው ይቀንሳል ፡፡ ነገር ግን ሁሉም ወላጆች ልጅን ወደ ተለመደው ጠረጴዛ መቼ እንደሚያስተላልፉ እና በምግብ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦች መሆን እንዳለባቸው አያውቁም ፡፡
ከህፃናት ሐኪም ጋር የሚደረግ ግንኙነት
ወላጆች አንድን ልጅ ወደ ተለመደው ጠረጴዛ የማዛወር ጉዳይ በተናጥል መወሰን የለባቸውም ፡፡ የሕፃናት ሐኪምዎን ያረጋግጡ ፡፡ ልጅዎን መመገብ መቼ እንደሚጀምሩ እና ምን ዓይነት ስርዓት መከተል እንዳለበት ይነግርዎታል። በተጨማሪም እሱ ምርቶችን እንደ ጥንቅር ይመርጣል ይህም ለህፃኑ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ ይሰጣል ፡፡ የምግብ መጠንን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ ደግሞም እናቶች እና አባቶች ብዙውን ጊዜ የሕፃኑ ድርሻ ትንሽ ጎልማሳ አለመሆኑን ይረሳሉ ፡፡ ልጅዎን ከጋራው ጠረጴዛ ወደ ምግብ ሲያስተላልፉ ከተቻለ ጡት ማጥባቱን ይቀጥሉ ፡፡ ያስታውሱ እስከ አንድ አመት ድረስ የህፃኑ ዋና ምግብ የእናት ጡት ወተት ሲሆን የተጨማሪ ምግብ ምግቦች የሰውነት ፍላጎቶችን በቪታሚኖች እና በማይክሮኤለመንቶች ለመሙላት የታሰቡ ናቸው ፡፡ ጡት ማጥባት የማይቻል ከሆነ የተፈቀደ ቀመር ይጠቀሙ ፡፡
የወተት ተዋጽኦዎችን ወደ አመጋገብዎ ያስተዋውቁ
ህጻኑ በየቀኑ የወተት ተዋጽኦዎችን መቀበል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለአጥንቶች እድገት እና መጠናከር አስፈላጊ የሆነው የካልሲየም ዋና ምንጭ ወተት ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቫይታሚኖች ኤ እና ቢ ፣ ማግኒዥየም እና ዚንክ ይ containsል ፡፡ ጡት ያጠባ ህፃን ተጨማሪ መጠጦችን እምቢ ማለት ይችላል ፡፡ በዚህ ላይ ምንም ስህተት የለውም ፡፡ እርጎችን ፣ የጎጆውን አይብ ፣ ኬፉር ወደ አመጋገብ ያስገቡ ፡፡ ዋናው ነገር ልዩ የልጆችን ምርቶች ከታመኑ ኩባንያዎች መምረጥ እና የፍጆታቸውን ዕድሜ ማመልከት ነው ፡፡ ለጥራት እና ለደህንነታቸው የሚያስፈልጉት ነገሮች ከቀላል ምርቶች እጅግ የሚልቅ ስለሆነ ፡፡
አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን አይተዉ
በህይወት የመጀመሪያ አመት እናቶች የሕፃናት ሐኪሞችን ምክር ይከተላሉ እናም በየቀኑ ለልጁ በየቀኑ የአትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይሰጡታል ፡፡ በህይወት በሁለተኛው እና በሦስተኛው ዓመት ልጆች ሁሉንም ዓይነት ምግብ ከቀመሱ በኋላ በአእምሯዊ ሁኔታ ለአትክልቶች ፍላጎት እንደሌላቸው ለወላጆቻቸው ግልጽ ያደርጉላቸዋል ፡፡ እና ብዙ እናቶች በወጭቱ ላይ ማስቀመጣቸውን በማቆም የልጁን መሪነት ይከተላሉ ፡፡ አትክልቶች የፋይበር ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ዋና ምንጭ በመሆናቸው ይህ የተለመደ ስህተት ነው ፡፡ አትክልቶችን በቀስታ ግን በጥብቅ መመገብዎን ይቀጥሉ።
አመጋገብዎ ሚዛናዊ እንዲሆን ያድርጉ
ሁሉም አስፈላጊ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ለሰውነት እንዲቀርቡ የሕፃኑ አመጋገብ ሚዛናዊ መሆን አለበት ፡፡ ለልጅዎ የተቀቀለ ወይም የተጋገረ አትክልትና የተጠበሰ ሥጋ ገንፎን ለማብሰል በየቀኑ ሰነፍ አይሁኑ ፡፡ ከእናት ጡት ወተት በተጨማሪ ለልጅዎ የወተት ተዋጽኦዎችን ይስጧቸው ፡፡ ዝግጁ የህፃን ምግብ ከመግዛትዎ በፊት ጥንቅርን ያጠናሉ ፡፡ ስለሆነም ለልጅዎ ሙሉ እድገት እና ልማት አስፈላጊ የሆነውን ሁሉ ለልጅዎ ይሰጡታል ፡፡ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የፕሮቲን ፣ የተመጣጠነ ስብ እና ቀላል ካርቦሃይድሬት ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት እንዲሁም የጨጓራና ትራክት ችግሮች ያሉበት በመሆኑ ዋናው ነገር የሚበላውን መጠን ማየት ነው ፡፡
