የቤተሰብ ሕይወት ለሰው ጤና ጥሩ ነው ፡፡ በተለይም ያገቡ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ የመኖር አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ምስጢሩ በሰው ሚስት ዙሪያ በሚንከባከበው እንክብካቤ ውስጥ ነው ፡፡ ግን ይህ ደንብ የሚሠራው በደስታ ባለትዳሮች ውስጥ ብቻ ነው ፡፡
ያገቡ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ ይኖራሉ
በቅርቡ በሳይንስ መጽሔት ላይ የወጣ አንድ ጽሑፍ እንደሚያመለክተው ባለትዳር ወንዶች ከነጠላ ወንዶች በአማካይ በሰባት ዓመት ይረዝማሉ ፡፡ ምክንያቱ ቀላል ነው-ያገባ ሰው በትዳር ጓደኛው ተጽዕኖ ብዙውን ጊዜ ወደ ሐኪሞች ዞር ብሎ ሕክምናውን በሰዓቱ መቀበል ይጀምራል ፡፡
ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች ወደ ተመሳሳይ ውጤቶች መጥተዋል ፡፡ ስለዚህ ፣ ባለፉት አስርት ዓመታት ውስጥ የምዕራባዊያን ሳይንቲስቶች ቡድን በ 100 ሺህ አውሮፓውያን በሁለቱም ፆታዎች ላይ አኃዛዊ መረጃዎችን ተንትኖ ነበር ፡፡ ያገቡ ወንዶች ከነጠላ ወንዶች ጋር ሲነፃፀሩ በአማካይ 1.7 ዓመታት እንደሚኖሩ ተገነዘበ ፡፡
ምንም እንኳን እነዚህ ቁጥሮች ከአሜሪካ ሳይንቲስቶች ግኝት ያነሱ ተስፋ ያላቸው ቢሆኑም አጠቃላይ አዝማሚያው ግልፅ ነው ፡፡ ያም ሆነ ይህ ነገሮች ከሚስቶቻቸው ይልቅ ለባሎች የተሻሉ ናቸው ፡፡ የተለያዩ ምንጮች እንደሚገልጹት ያገቡ ሴቶች ከነፃ ወይዛዝርት ጋር ሲነፃፀሩ 1 ፣ 4-2 ዓመት “አይኖሩም” ፡፡
አንድ የተመረጠ ሰው ቢያንስ ከአምስት ዓመት በታች የሆነ ሰው በሕይወቱ ዕድሜ ላይ በተለይም ጠቃሚ ውጤት እንዳለው የሚያሳይ ማስረጃ አለ። ከስዊዘርላንድ የመጡ የሶሺዮሎጂ ምሁራን ስሌት በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ረጅም ዕድሜ የመያዝ ዕድሉ ወዲያውኑ በ 20% ይዘላል ፡፡
ባለትዳር ወንዶች ውስጥ ካንሰርን ለመዋጋት እንኳን በጣም የተሳካ ነው-ከነጠላ ወንዶች ይልቅ አስከፊ በሆነ የምርመራ ውጤት ረዘም ላለ ጊዜ ይኖራሉ ፡፡ እንደገና ፣ ከሚስቶች እና ከልጆች የሚደረግ ድጋፍ ይረዳል ፡፡
የፎቶ ምንጭ: - Pixabay
በተጨማሪም ከጋብቻ በኋላ ማህበራዊ ግንኙነቶች መጨመር አንድ ያገባ ወንድ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲኖር ይረዳል ፡፡ ከባለቤቱ ጓደኞች ፣ ዘመድ እና ጓደኞች ጋር ይገናኛል ፣ የግንኙነቱ ክበብ እያደገ ነው። ይህ አጠቃላይ ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ መጥፎ ልምዶችን ለመዋጋት ቀላል ያደርገዋል ፣ ወዘተ ፡፡
አንዳንድ ባለሙያዎች ጋብቻ መደበኛ ያልሆነ ከሆነ ወንዶች በተሻለ ሁኔታ እንደሚኖሩ ያምናሉ ፡፡ በዚህ መንገድ እሱ “ተይዞ” አይሰማውም ፣ ይህም በአጠቃላይ ደህንነቱ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው።
ጠንካራ እና አፍቃሪ ቤተሰብ ህይወትን ለማራዘም እንደሚረዳ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በእስራኤላውያን ሳይንቲስቶች እንደተቋቋመው በደስታ ባገቡ ወንዶች ላይ የስትሮክ አደጋ ከነጠላ ወንዶች 64% ያነሰ ነው ፡፡ ባልተሳካ ጋብቻ ውስጥ በሌላ በኩል የልብና የደም ቧንቧ በሽታ አደጋዎች እየጨመሩ ይሄዳሉ ፡፡
የቤተሰብ ሕይወት “ጉዳቶች” ለወንዶች
ሆኖም በጋብቻ ውስጥ ለወንድ ጤንነት አንዳንድ “ልዩ” አደጋዎች አሉ ፡፡ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች ግኝት መሠረት ያገቡ ወንዶች ከመጠን በላይ የመመገብ እና ከመጠን በላይ ክብደት የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ይህ ደግሞ የደም ሥሮች እና የልብ ችግሮች ያስከትላል ፡፡
ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም። ከበርካታ ዓመታት በፊት የጃፓን ሐኪሞች የራሳቸውን ምርምር ውጤት በድምጽ አሰሙ ፡፡ እንደ እነሱ አባባል በተቃራኒው ያገቡ ወንዶች ከአንድ ወንዶች ይልቅ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት እና ተያያዥ በሽታዎች ይሰቃያሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ልዩነቱ ሁለት እጥፍ ነው!
በጋብቻ ውስጥ በወንዶች ውስጥ የደም ግፊት መዝለሎች ብዙውን ጊዜ የሚስተዋሉ ሲሆን ይህም በጋብቻ ጠብ እና አለመግባባቶች ምክንያት ከሚከሰቱ ልምዶች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ የቤተሰብ ችግሮች የወንዶች (እና የሴቶችም) በሽታ የመከላከል አቅም ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ደስተኛ ያልሆኑ ባሎች ቁስሎች እንኳን ከሌሎቹ ሰዎች ይልቅ ትንሽ ዘገምተኛ ይፈውሳሉ ፡፡
ባልሽን ጤናማ ሆኖ እንዲኖር እንዴት መርዳት ይቻላል
አንድ ሰው የሚናገረው ሁሉ ፣ የቤተሰቡ ጤና በሴት እጅ ነው ፡፡ እናም ፣ የትዳር ጓደኛ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ ከምትወደው አጠገብ ለመኖር ከፈለገ በቁም ነገር መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡
በግልጽ እንደሚታየው “በቤት ውስጥ ያለው የአየር ሁኔታ” እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ለሰላም እና ለመስማማት ተጋደሉ ፣ የትዳር ጓደኛዎን “ናግ” አያድርጉ እና ከመጀመሪያ ጀምሮ ቅሌት አያድርጉ ግጭቶችን ያለ አግባብ ግፊት ይፍቱ። ይህ የሁሉም የቤተሰብ አባላት ግንኙነት እና ደህንነትን የሚያሻሽሉበት የተካነ ጥበብ ነው።
በመቀጠልም ተገቢ አመጋገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ችግሩ አንድ ያልተለመደ ሰው ጥሬ አትክልቶችን እና የወተት ተዋጽኦዎችን ሰላጣ መብላት ይችላል ፡፡ እሱ ብዙውን ጊዜ ስጋን ይፈልጋል ፡፡ ግን ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መማር ይችላሉ ፡፡ በተለየ ሁኔታ:
- ከመጥበስ ይልቅ መጋገር ፣ መጋገር እና በእንፋሎት ምርጫን ይስጡ;
- የአትክልት የጎን ምግቦችን ብዙ ጊዜ ያቅርቡ;
- የቀይ ሥጋን በዶሮ እርባታ እና ዓሳ በመተካት ፍጆታዎን ይቀንሱ;
- የጨው እና የቅመማ ቅመሞችን አጠቃቀም መገደብ;
- በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ምግቦችን መምረጥ;
- ማዮኔዝ አጠቃቀምን በትንሹ ይቀንሱ ፡፡
አመጋገብዎን መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡ እዚህ የውሳኔ ሃሳቦቹ ሁለንተናዊ ናቸው-በትንሽ ክፍልፋዮች (በትንሽ በትንሹ) ቢያንስ በትንሽ መጠን ይበሉ ፣ ማታ ላይ አይበሉ ፡፡
ከዚያ አካላዊ እንቅስቃሴ ያስፈልጋል። ሰውዎን በስፖርት ውስጥ እንዲሳተፉ ያበረታቱ ፣ መጠነኛ አካላዊ የጉልበት ሥራ ይሠሩ ፣ ብዙ ጊዜ በእግር ለመራመድ ይደውሉ ፡፡ እናም የትዳር ጓደኛው ራሱ ወደ ጂምናዚየም ፣ ዓሳ ማጥመድ ወይም በእግር መጓዝ ቢቸኩል - ደስ ይበሉ ፣ ምንም እንኳን በዚህ ምክንያት የእይታዎን መስክ ይተዋል ፡፡ መሄድ ካልፈለጉ አብረዋቸው ይሂዱ ፡፡
የፎቶ ምንጭ: - Pixabay
ባልዎ መጥፎ ልምዶችን እንዲተው ይርዱት ፡፡ ግን እሱ ማሰቡን ለምሳሌ ማጨስን ማቆም አስፈላጊ መሆኑን መገንዘቡ አስፈላጊ ነው ፡፡ እግረ መንገዱን ያወድሱ እና ያበረታቱ!
በጤና ችግሮች በትንሹ ጥርጣሬ የትዳር ጓደኛዎን ወደ ሐኪም ‹ይነዱ› ፡፡ እሱ ራሱ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ወደ መጨረሻው ይጎትታል ፡፡ እና መታከም ካለብዎ አጠቃላይ ሂደቱን ያለማንም ይቆጣጠሩ። ስለ መከላከያ ምርመራዎች አይርሱ ፡፡
እና እራስዎን እና የራስዎን ጤንነት ለመመልከት እርግጠኛ ይሁኑ። ጓደኛዎ ራሱ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ ከእርስዎ አጠገብ ለመኖር ስለሚፈልግ ቆንጆ እና ተፈላጊ ይሁኑ።
