ምንም እንኳን “መጠኑ ምንም አይደለም” የሚል ሰፊ አስተያየት ቢኖርም ፣ አንዳንድ ወንዶች በእነሱ ላይ እንደሚመስለው መጠነኛ ብልት በመሆናቸው ምክንያት ውስብስብ ነገሮች ይኖራቸዋል ፡፡ የመጀመሪያ መለኪያዎች በጣም አስደናቂ ቢሆኑም እንኳ ሁሉም ማለት ይቻላል በጥቂት ሴንቲሜትር ብልታቸውን ማስፋት ይወዳሉ ፡፡
ለማሳደግ ዝግጅት
በልቡ ውስጥ ሁሉም ወንዶች በዋነኝነት ወንዶች ስለሆኑ የወንዶቹ ብልት መጠን በቀጥታ ከግል እርካታ እና ከኑሮ ጥራት ጋር ይዛመዳል ፡፡ በቤት ውስጥ ብልትን ለማስፋት ፎጣ እና ማንኛውንም ቅባት (ቅባት) ያስፈልግዎታል። የወንድ ብልት አወቃቀር ሶስት ክፍሎችን ያጠቃልላል-አንደኛው ትንሽ ፣ ከታች የሚገኘው እና ሁለት ትልልቅ ክፍሎች ከላይ ይገኛሉ ፡፡ የታችኛው ክፍል ዓላማ መሽናት እና ማፍሰስ ሲሆን ከላይ ያሉት ደግሞ ለግንባታው ተጠያቂ ናቸው ስለሆነም መጨመር ይኖርባቸዋል ፡፡
የማስፋት ዋናው ተግባር የላይኛው ክፍሎቹን የሚይዙ ዋሻ አካላትን መጥፋት ነው-የተደመሰሱት ህዋሳት በአዲሶቹ ይተካሉ ፣ እና ብልቱ በትንሹ ይጨምራል ፡፡
ከዚህ ማጭበርበር በፊት ውጤቱ ባለበት ወይም በሌለበት ለመጓዝ ገዢን በመጠቀም የወንድ ብልቱን መጠን በትክክል መለካት ይመከራል ፡፡ የተገኙት አመልካቾች መመዝገብ እና መለኪያው በየሳምንቱ መደገም አለባቸው ፣ በእነሱ ውስጥ ማናቸውንም ለውጦች በጥንቃቄ ይመዘግባሉ ፡፡ ከዚያ ብልቱ ህብረ ሕዋሳቱን እንዳያበላሸው እንዲሞቀው ያስፈልጋል - ለዚህም ፎጣ በሙቅ ውሃ ውስጥ መታጠብ ፣ ለሆድዎ ማመልከት ያስፈልግዎታል ፣ የሙቀት መጠኑን ይፈትሹ እና ፎጣውን በወንድ ብልት ዘንግ ላይ መጠቅለል ያስፈልግዎታል ፡፡ ለሶስት እስከ አምስት ደቂቃዎች. ይህ አሰራር ለተስፋፋው አካል የደም ፍሰትን ይጨምራል ፡፡ ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ ብልቱ በደረቅ ፎጣ መድረቅ እና በቅባት መቀባት አለበት ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመጨመር
ካሞቁ በኋላ ወደ ስፖርትዎ የመጀመሪያ ደረጃ መሄድ ይችላሉ - መዘርጋት። ብልቱ በጥንቃቄ ከጭንቅላቱ በታች ተጭኖ በጥንቃቄ ሁሉንም ጥንቃቄዎች በማየት ከእርስዎ መራቅ አለበት። በዚህ መልመጃ የወንድ ብልቶች ጅማቶች ይዳብሩና ይረዝማሉ ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ ብልትን ይጨምራል ፡፡
ትንሽ ህመም ወይም ምቾት ካጋጠምዎ ወዲያውኑ ያቁሙ - ጡንቻውን ከመጠን በላይ ሊያራዝፉ ይችላሉ።
የመጀመሪያውን መልመጃ ካጠናቀቁ በኋላ “ወተትን” ወደ ሚባለው የአረብ ብልት ማስፋት ዘዴ መሄድ ይችላሉ ፡፡ እሱን ለማከናወን ብልቱ ከፊል-ወደ ማቆም ደረጃ መምጣት አለበት ፣ በደንብ በሚቀባ ቅባት ይቀቡ እና ላም የሚያጠቡትን የእጅ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ ፡፡ እነዚህ ልምምዶች ያለ አክራሪነት መከናወን አለባቸው ፣ ግን በመደበኛነት ብልቱን ለማረፍ እና ለማገገም ጊዜ በመስጠት ፡፡ የጎንዮሽ ጉዳቱ በፍጥነት የሚጠፋውን የመገንባቱ ትንሽ ደካማ ሊሆን ይችላል ፡፡ መደበኛ ውጤት ከጥቂት ወራቶች በኋላ የመጀመሪያው ውጤት ጎልቶ ይታያል ፡፡
