ወደ ብልቱ በቂ ያልሆነ የደም ፍሰት ወንዶቹ እንደ መገንጠል ወይም ሙሉ በሙሉ መቅረት የመሰለ ከባድ ችግርን እንዲጋፈጡ ያስገድዳቸዋል ፡፡ የፊዚዮሎጂ ዲስኦርደር ከዚያ በኋላ በሚመጣው ውጤት ሁሉ ወደ ሥነ-ልቦና ሊዳብር ስለሚችል በእንደዚህ ዓይነት ችግር መታገል አስፈላጊ ነው ፡፡
ወደ ብልት ውስጥ የደም ፍሰትን ለመጨመር ሁለቱም የቀዶ ጥገና እና ቀለል ያሉ ዘዴዎች አሉ። የመጀመሪያዎቹ መፍትሄ ሊደረግባቸው የሚገባው ድንገተኛ ሁኔታ ሲከሰት ብቻ ነው ፣ በመጀመሪያ ሁሉንም ይበልጥ ተደራሽ የሆኑትን ሞክረዋል ፡፡
የመድኃኒት ማነቃቂያ
በገበያው ላይ የወሲብ ባህሪን የሚያነቃቁ ብዙ ምርቶች አሉ ፡፡ እነሱ ከንግድ ማስታወቂያዎች ለሁሉም ሰው የታወቁ ናቸው ፡፡ አነቃቂዎች በአንጻራዊነት ርካሽ ናቸው ፣ ግን የእነሱ አጠቃቀም ችግሩን አይፈታውም ፣ ግን ለጊዜው ብቻ ያስወግዳል ፡፡
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የሰው ልጅ ወደ ብልት አካላት የደም ፍሰትን የሚጨምሩ ብዙ የተፈጥሮ አፍሮዲሲሲስን ያውቃል ፣ በዚህም ኃይልን ያሳድጋል ፡፡ በዚህ እውቀት አንድ ሰው የመገንባትን ጉዳይ በቀላሉ ሊፈታ ይችላል ፡፡
በችሎታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በጣም የታወቁ የተፈጥሮ መድኃኒቶች ጊንሰንግ ናቸው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ከእሱ አንድ ዲኮክሽን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ 50 ግራም የዝንጅ ሥር መውሰድ አለብዎ ፣ በግማሽ ሊትር ውሃ ውስጥ ቀቅለው ለሁለት ቀናት እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡ ከዚህ ጊዜ በኋላ ማር እና ቀረፋ በሾርባው ላይ መጨመር አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ ለአራት ሰዓታት ያበስሉት እና ለሌላ ሶስት ቀናት እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡ በደም ፍሰት ላይ ያሉ ችግሮች እስኪወገዱ ድረስ በየቀኑ 100 ሚሊ ሊት ሊትር የተከተፈ መረቅ በየቀኑ መወሰድ አለበት ፡፡
ወደ ብልቱ የደም ፍሰትን የሚያሻሽሉ ሌሎች ተፈጥሯዊ መድኃኒቶች ቲም ፣ ነት ፣ ዝንጅብል ፣ ዋልኖት ፣ የመድኃኒት verbena ፣ የሜፕል ቅጠሎች ፣ የሎሚ ሳር ፣ የመድኃኒት ሎቪንግ ፣ ኦርኪድ ፣ ሮዛ ሮዲዮላ ፣ አስፓራጉስ ፣ ሊጊስ ፣ ፌንጉሪክ እና ኤሉተሮኮከስ ናቸው ፡፡
አካላዊ እንቅስቃሴዎች
ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ መጠበቁ በወንድ ብልት ውስጥ የደም ፍሰትን ከሚነኩ አስፈላጊ አካላት አንዱ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ የወሲብ ጂምናስቲክን በርካታ ቀላል ልምዶችን ማከናወን ያስፈልግዎታል ፡፡
የመጀመሪያውን እንቅስቃሴ ለማከናወን ቀጥ ብለው መቆም ፣ እጆችዎን ወደታች ዝቅ ማድረግ እና በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ወደ ሆድዎ ለመጫን በመሞከር ጉልበቶቹን ወደ ላይ ማንሳት አለብዎት ፡፡ ከእንደዚህ እርምጃዎች ጋር ሁለት ደቂቃዎችን መውሰድ በቂ ይሆናል።
ሁለተኛው ልምምድ የሚከናወነው በጀርባዎ ላይ ተኝቶ በሚተኛበት ጊዜ ነው ፡፡ ለማከናወን እግሮችዎን መሬት ላይ ማድረግ ፣ ጉልበቶችዎን ማጠፍ እና እጆችዎን በሰውነት ላይ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ በዚህ ቦታ ላይ እያሉ ቀስ ብለው ዳሌውን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ፣ ለ 10 ሰከንዶች ያህል በከፍተኛው ቦታ ላይ ማስተካከል እና ከዚያ ወደ መሬት ዝቅ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ቢያንስ 10 እንደዚህ ያሉ ማንሻዎችን ማከናወን ይመከራል ፡፡
የሚቀጥለው መልመጃ በተመሳሳይ የመነሻ ቦታ ይከናወናል ፡፡ የፔሪንየም ጡንቻዎች አጭር ውጥረትን ያጠቃልላል ፡፡ ይህንን መልመጃ በሚፈጽሙበት ጊዜ ፣ በዚህ ጊዜ የፊንጢጣ ጡንቻዎች ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ መቆየት እንዳለባቸው ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ ወደ 30 ጊዜ ያህል መደገም አለበት ፡፡
ተጨማሪ ምክሮች
በፍጥነት ፍጥነት መራመድ ለብልት የደም ፍሰት ጠቃሚ ነው ፡፡ በቀን ቢያንስ 3 ኪ.ሜ በእግር መጓዝ እንደሚያስፈልግዎ ከግምት ውስጥ መግባት አለበት ፡፡
በተጨማሪም ለረጅም ጊዜ አልኮልን መተው ፣ በባዶ እግሩ መራመድ ፣ በየቀኑ የንፅፅር ገላዎን መታጠብ እና በባዶ እግሩ መራመድም ይህንን ስሜታዊ የወንድ ችግር በመፍታት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
