ማታለል ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ህመም የሚጎዳ እና የሚወዱት ሰው ለእርስዎ ያለውን ስሜት ቅንነት ለመጠራጠር ከባድ ምክንያት ይሰጣል። እርሱን ይቅር ማለት ካልቻሉ ከሃዲውን ለመርሳት እና ህይወትን እንደገና ለመጀመር መሞከር አለብዎት ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - ለጂም ወይም ለመዋኛ ገንዳ ምዝገባ;
- - ለቱሪስት ጉዞ ትኬት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእርጋታ ፣ አላስፈላጊ ስሜቶች ሳይኖሩ ሁኔታውን ይተንትኑ-ሰውዬው ለምን አታለላችሁ? ምናልባትም ፣ እሱ ለእሱ ያለዎትን ስሜት ከፍ አድርጎ ባለማየት ፣ ለእርስዎ ጠንካራ ጥንካሬ ስለማይሰማው አሳልፎ ሰጠዎት ፡፡ አንድ ጊዜ አሳልፎ የሰጠው ሰው በማንኛውም ጊዜ እንደገና ሊያደርገው እንደሚችል እራስዎን ያረጋግጡ ፡፡ እሱ አይወድህም - ስለ ሌላ ምን ልታነጋግረው ትችላለህ?
ደረጃ 2
የዚህን ሰው ጉድለቶች ሁሉ አስታውሱ ፡፡ እርስዎን ያናደዱ የእሱ ልምዶች ፣ አሉታዊ የባህርይ ባህሪዎች። ደግሞም እሱ ምናልባት እርስዎ የማይወዷቸውን ብዙ ነገሮችን በግንኙነትዎ ውስጥ ፈቅዶ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ታገሱ ፡፡ እናም ለታማኝነትዎ እንደከፈለዎት እንደዚህ ነው! ስለዚህ ምናልባት ሁሉም ነገር እንደዛ መሆኑ ጥሩ ነው? ይህ ሰው በቀላሉ ለእርስዎ ብቁ አይደለም! ግንኙነታችሁ ተጠናቀቀ ብሎ ማልቀስ አያስፈልግዎትም ፣ ግን ይደሰቱ!
ደረጃ 3
ያለፈውን ጊዜ ለመጸጸት እና ላለመጨነቅ ጊዜ ሳይተዉ ሙሉ ለሙሉ እርስዎን የሚስብ አዲስ የትርፍ ጊዜ ሥራ ወይም ንግድ ይፈልጉ። ለምሳሌ ለውጭ ቋንቋ ትምህርት ይመዝገቡ ፣ ለቱሪስት ጉዞ ይሂዱ ፣ ጂም ወይም የመዋኛ ገንዳ አባልነት ይግዙ ፣ ወዘተ ፡፡
ያለፈውን እና የአሁኑን መስመር በግልፅ ያኑሩ ፣ ሁሉንም አሉታዊ ልምዶችዎን ወደኋላ ለመተው ይማሩ። አሁን አዲስ ሕይወት አለዎት ፣ እናም በእርግጠኝነት ደስታዎን ያገኙታል!
ደረጃ 4
ከቀድሞ ፍቅርዎ ጋር በሆነ መንገድ እርስዎን ያገናኘዎትን ሁሉ ከህይወትዎ ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡ በአፓርታማ ውስጥ ጥገና ያድርጉ ፣ የቤት እቃዎችን ይቀይሩ ፣ ሁሉንም የእርሱን ስጦታዎች ፣ ፎቶግራፎች ፣ ወዘተ ይደብቁ ፡፡ ብዙ ጊዜ አብራችሁ ወደምትሄዱባቸው እነዚያ ምግብ ቤቶች አይሂዱ ፣ አዳዲስ ልምዶችን ያግኙ ፡፡ አሁንም የጋራ ጓደኞች ካሉዎት ስለከሃዲው ፣ ስለእሱ ያለዎት አኗኗር ወዘተ ለመጠየቅ አይሞክሩ ፡፡ ስለእርሱ ወይም ስለ ዕጣ ፈንታዎ አያጉረመረሙ ፣ እርስዎ እራስዎ በቂ ፣ እራስን የሚያከብሩ እና በእርጋታ እና በጥበብ የሕይወትን ገጽ ወደ አዲስ መለወጥ እንደሚችሉ ለሁሉም ሰው ያረጋግጡ።
ደረጃ 5
የራስዎን ሀሳቦች ይከታተሉ። ከንቃተ ህሊና ጋር መሥራት ከባድ ነው ፣ ግን በጣም ጠቃሚ ነው። እንደገና ስለዚህ ሰው በማሰብ እራስዎን ይያዙ ፡፡ እነዚህን ሀሳቦች በኃይል አይነዱ ፣ ውጤቱ ተቃራኒ ይሆናል ፡፡ መልካቸውን እና መገኘታቸውን ብቻ ይመልከቱ ፡፡ ውጤቱ በሚያስደስት ሁኔታ ያስደንቀዎታል-ለእርስዎ የማይደሰቱ ሀሳቦችን በሚከተሉበት ጊዜ እየቀነሱ እና እየቀነሱ እንደሚመጡ ይገነዘባሉ። ስምምነትን እና በራስ መተማመንን ለማግኘት ፣ ለማሰላሰል ፣ ህይወትን የሚያረጋግጡ ማረጋገጫዎችን እንደገና ይድገሙ እና ከተፈለገ ዮጋ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 6
እና አንድ ተጨማሪ ጠቃሚ ምክር-አዲስ ፍቅርን ለመፈለግ አይጣደፉ ፣ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በቅደም ተከተል ያስቀምጡ ፡፡ ግንኙነትን በችኮላ ለመገንባት በመሞከር ፣ ያጭበረብርዎትን ሰው ለመበቀል ፣ አዲስ ብስጭት ሊያገኙዎት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እውነተኛ ስሜቶችን አያገኙም ፡፡ ለራስዎ ጊዜ ይስጡ - ጥቂት ወራትን እንዲወስድ ያድርጉ ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ የአእምሮ ህመም እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ያኔ ብቻ ደስታዎን ለማግኘት እንደገና ለመሞከር ማሰብ ይችላሉ ፡፡
