መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ እንዲረጋጋና በራስ መተማመን እንዲኖረው እንዲሁም የበለጠ ዓላማ ያለው እና ታታሪ ያደርገዋል ፡፡ በተጨማሪም ስልታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያሻሽል እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድን ወጣት ውበት ያለው ውበት እንዲስብ ያደርገዋል - በማንኛውም የስፖርት ክፍል ውስጥ እንዲሳተፍ ማበረታታት ያስፈልግዎታል።
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ማስተዋወቅ ጥሩ ውጤቶችን ያመጣል - በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች በየአመቱ በተለያዩ ስፖርቶች ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ ደህንነት ምን ያህል እንደሚሻሻል ፣ መከላከያው እንደተጠናከረ እና በመስታወት ውስጥ ያለው ነጸብራቅ የበለጠ እና ይበልጥ ማራኪ እየሆነ መጥቷል ፣ አዳዲስ አትሌቶች ግራ ተጋብተዋል-ለምን ቀድሞ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ መምራት አልጀመሩም? ገና በተቻለ ዕድሜ በልጆቻቸው ላይ የስፖርት ፍቅርን ማፍቀር መፈለጉ አያስገርምም ፡፡
ስፖርቶች ለታዳጊዎች ምን ሊሰጡ ይችላሉ?
በመጀመሪያ ፣ ዘወትር ወደ ስፖርት የሚሄድ አንድ ወጣት ወይም ሴት ልጅ ከእኩዮቻቸው ጋር ሲነፃፀር የተሻለ ጤና ሊኖረው ይችላል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለይም በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን የሰውን የጡንቻ ማዕቀፍ እንዲያዳብሩ እና እንዲያጠናክሩ ያስችልዎታል ፡፡ አንድ ወጣት ከወንድ ወደ ወጣት (ወይም ከሴት ልጅ ወደ ሴት) በተለወጠበት ወቅት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ የአጥንት ፈጣን እድገት የጡንቻን እድገትን በእጅጉ ይበልጣል ፡፡ ይህ የመጥፎ አቀማመጥ መንስኤ ይሆናል - ለምሳሌ ፣ ጎልቶ መታየት ፡፡ የተገነቡት ጡንቻዎች እንዲህ ዓይነቱን በሽታ ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡
ስፖርቶችን መጫወት ከጥሩ በሽታ መከላከያ እና ቆንጆ ሰው በተጨማሪ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ሁሉንም ነገር ማከናወን እንደሚችል የዓላማ እና የመተማመን ስሜት ያሳድጋል ፡፡ በሽግግር ዘመን ብዙ ቁጥር ያላቸው ልጃገረዶች እና ወንዶች ልጆች ሁሉንም ዓይነት ውስብስብ ነገሮች ሲያገኙ ይህ በተለይ አስፈላጊ ነው ፡፡ በአንድ የተወሰነ ስፖርት ላይ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ የሚያስገኘውን ጥቅም ለልጅዎ ያስረዱ - የእርስዎ አስተያየት ለእሱ ስልጣን ካለው ከዚያ እሱ በትክክል እንደሚያዳምጥዎ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ምናልባትም የአንድ ታዋቂ ተዋናይ ፣ ተዋናይ ወይም ሞዴልን ቆንጆ ሰው ያደንቃል - እንደዚህ ዓይነት ፍጹም አካላዊ ቅርፅ ያለ መደበኛ ስፖርቶች የማይቻል መሆኑን ለልጅዎ ያስረዱ ፡፡
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድን ወጣት በስፖርት ለመማረክ-ይቻላል?
እርስዎ እራስዎ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ደጋፊ ከሆኑ እና ልጅዎ ከልጅነቱ ጀምሮ አባቱ ወይም እናቱ ከመደበኛ ስፖርቶች ምን ያህል ደስታ እንደሚያገኙ ከተገነዘበ ብዙውን ጊዜ እሱን ወደ ክፍሎች በማስተዋወቅ ምንም ችግሮች አይኖሩም ፡፡ በተወሰነ ዕድሜ ውስጥ ወላጆች ለልጆች በጣም ስልጣን ያላቸው እና ብቸኛ ሊሆኑ የሚችሉ አርአያ ናቸው ፣ እናም ልጅዎ ወይም ሴት ልጅዎ ከእርስዎ ጋር አንድ ዓይነት ስፖርት በደስታ መጫወት ይጀምራሉ። ሆኖም እርስዎ እና ልጅዎ ጥሩ ጓደኛሞች ከሆኑ በጉርምስና ዕድሜው ቢደርስም እንኳ ስፖርት መጫወት መጀመር ትችላላችሁ ፡፡
ልጅዎ በግልፅ ወደ ስፖርት ለመግባት የማይፈልግ ከሆነ ፣ ለእሱ እና ለእርስዎ የሚስማማውን የተወሰነ የስምምነት መፍትሄ ከእሱ ጋር ለመደራደር ይሞክሩ-ለምሳሌ ፣ ረቡዕ እና ቅዳሜ እለት ወደ ገንዳው ከወሰዱ ከዚያ እሑድ ወደ ሲኒማ ከጓደኞች ጋር … ከጊዜ በኋላ ልጅዎ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መልመድ እና መደሰት ይጀምራል ፣ ከዚያ ማንኛውንም ተጨማሪ ተነሳሽነት የመፍጠር ፍላጎት በራሱ ይጠፋል።
