ማስተዋል ለሁለቱም ወገኖች ብዙ ችግር ያስከትላል ፡፡ የተጫነ ሰው አላስፈላጊ ፣ ሀፍረት ይሰማዋል ፣ በግንኙነቱ ውስጥ ውጥረት አለ ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ጠብ ሊመራ ይችላል ፡፡ ደግሞም ሌላኛው ወገን ነፃ ቦታ ይፈልጋል ፣ ስለዚህ ጣልቃ-ገብነትን ማቆም ጠቃሚ ይሆናል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጣም አስፈላጊው ነገር አባዜዎን እንደተገነዘቡ እና እሱን ለማስወገድ መፈለግ ነው። ችግርዎን በመገንዘብ ይህንን መጥፎ ልማድ ለማስወገድ እና ለራስዎ እና በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ህይወትን ቀለል ለማድረግ እድል አለዎት ፡፡
ደረጃ 2
ራስዎን መቆጣጠር ይጀምሩ ፡፡ እራስዎን እና ምኞቶችዎን በጥንቃቄ ይመልከቱ ፣ እና እንደገና በሌላ ሰው ላይ ለመጫን ሲፈልጉ እራስዎን ያቁሙ። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ከእርስዎ ርቀው ጊዜ ለማሳለፍ እንደሚፈልጉ ይገንዘቡ ፣ ይህንን እንደ ስድብ ወይም እራስዎን ለማራቅ የሚደረግ ሙከራ አይቁጠሩ ፡፡ አብራችሁ ያሉትን አፍቃሪዎች ለማድነቅ ለብቻው ጊዜ ማሳለፉ ጠቃሚ ነው።
ደረጃ 3
ለማድረግ አንድ ነገር ይፈልጉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ምን ማድረግ እንዳለባቸው ስለማያውቁ ብቻ እራሳቸውን በሌሎች ላይ ይጭናሉ ፡፡ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ይውሰዱ ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ፣ ራስዎን ለማሳደግ ጊዜ ይስጡ ፡፡ መጽሐፍ ማንበብ ወይም አዲስ ፊልም ማየት ይችላሉ ፡፡ ጣልቃ ለመግባት ሲጀምሩ ራስዎን ሲሰማዎት ወደ ኋላ ይመለሱ እና የሚወዱትን ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 4
ብዙ ጊዜ አይደውሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች አባዜ የሚገለጠው አብሮ ጊዜ ሲያሳልፍ ብቻ እንደሆነ ያስባሉ ፣ ግን የማያቋርጥ ጥሪዎች እና የኤስኤምኤስ መልእክቶች እንኳን የሚያበሳጩ እና እንደ አባዜ ሊገነዘቡ ይችላሉ ፡፡ እራስዎን መቆጣጠር ካልቻሉ መደወል ካልቻሉ ውድ ዋጋዎችን በመያዝ ታሪፍ ይውሰዱ ፡፡ ከዚያ ለመናገር በጣም ትንሽ ጊዜዎን ያጠፋሉ። ሰውየውን ያለማቋረጥ የመጥራት ልማድ ሲጠፋ የድሮ ታሪፉን ይመልሱ ፣ ግን በጥሪዎች ውስጥ ልኬቱን ይወቁ።
ደረጃ 5
ከጓደኞችዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ በቂ መግባባት ከሌልዎት ፣ ከሴት ጓደኞችዎ ጋር ይገናኙ ፣ ይዝናኑ እና ከእነሱ ጋር ይዝናኑ ፣ ወደ ገበያ ይሂዱ እና ስለ የቅርብ ጊዜ ዜናዎች ይወያዩ ፡፡ በአንድ ሰው ላይ እንዳይጫኑ ቀናትዎን ከተለያዩ ሰዎች ጋር ያሳልፉ ፡፡
ደረጃ 6
በራስዎ የበለጠ በራስ መተማመን ይሁኑ ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ አባዜ የሚነሳው በራስ መተማመን እና የወንድ ጓደኛን ላለማጣት በመፍራት ነው ፡፡ ግን የማያቋርጥ ጥሪዎች እና የስብሰባዎች ፍላጎት ግንኙነቱን አይጠቅሙም ፣ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ ማድረግ ፣ ገለልተኛ መሆን እና ተነሳሽነቱን በሰው እጅ ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡ ሰውየው ራሱ ስብሰባ እና ጥሪ መጠየቅ አለበት ፣ እናም የእሱን ሚና በመያዝ ይህንን ያጣሉ ፡፡ በራስዎ ሕይወት መደሰትን ይማሩ እና በሰዎች ላይ ጣልቃ መግባትን ማቆም ይችላሉ።
