ባልሽን ክብደት ለመቀነስ እንዴት ማሳመን እንደሚቻል

ዝርዝር ሁኔታ:

ባልሽን ክብደት ለመቀነስ እንዴት ማሳመን እንደሚቻል
ባልሽን ክብደት ለመቀነስ እንዴት ማሳመን እንደሚቻል

ቪዲዮ: ባልሽን ክብደት ለመቀነስ እንዴት ማሳመን እንደሚቻል

ቪዲዮ: ባልሽን ክብደት ለመቀነስ እንዴት ማሳመን እንደሚቻል
ቪዲዮ: ያለ አካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትን በ አጭር ጊዜ ለመቀነስ የሚረዱ መላዎች | Proven Ways to Lose Weight With out Exercise 2024, ግንቦት
Anonim

ወንድ ምንም ይሁን ምን ሚስት በድንገት እሱን መውደዷን የማቆም እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ግን ፣ የተመረጠው ከአንድ ሌሊት በላይ ከአንድ ደርዘን በላይ ቆረጣዎችን እና አንድ ሦስተኛውን የድንች ድንች ሲመገብ ሚስቱ ኬፉር ስትጠጣ ማንም ሰው አይወደውም ፡፡ ይህ ሁኔታ ለብዙዎች ያውቃል ፡፡ በተፈጥሮ አንድን ሰው በአመጋገብ ላይ ማዋል በጣም ችግር ነው ፡፡ በአጠቃላይ ይህ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ግን ቀስ በቀስ የትዳር ጓደኛዎን ወደ ጠቃሚ ልምዶች ማላመድ ይቻል እና አስፈላጊ ነው ፡፡

ባልሽን ክብደት ለመቀነስ እንዴት ማሳመን እንደሚቻል
ባልሽን ክብደት ለመቀነስ እንዴት ማሳመን እንደሚቻል

መመሪያዎች

ደረጃ 1

ባልዎ ክብደትን እንዲቀንስ ለማሳመን በማቀዝቀዣው ማለትም ይዘቱን በመለወጥ መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ በጤናማ ፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶች ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ጤናማ እህሎች እና ዓሳዎች ላይ በመደገፍ ትክክለኛውን እና ጤናማ ምግብን መግዛት ያስፈልግዎታል ፡፡ መደበኛ ዱባ ወይም የአበባ ጎመን እንኳን በአግባቡ ሲበስል አፍን የሚያጠጣ እና ጣፋጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከተለመደው የተፈጨ ድንች ይልቅ የሽንኩርት ቁርጥራጭ ወይም የአትክልት ሾርባዎች ለጤናማ አመጋገብ ጥሩ ናቸው ፡፡ እንዲሁም በአመጋገብ ምግብ ላይ ሙከራ ማድረግ ይችላሉ። ባለቤትዎ የሚወዳት ከሆነ እሱ እንደተገለለ አይሰማውም እናም በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ያነሱ ካሎሪዎችን ይወስዳል።

ደረጃ 2

ለትክክለኛው የወንዶች አመጋገብ መሠረት የሴቶች ተነሳሽነት ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ የተቃራኒ ጾታ እና እራስን ለማስደሰት ያለው ፍላጎት አሁንም አስፈላጊ እንደሆነ ባል ማሳመን አስፈላጊ ነው ፡፡ ደግሞም ለ “የውበት ሀሳቦች” መጣር ጥሩ ነገር ነው ፣ ምክንያቱም የወንድ ፆታ ብዙውን ጊዜ ቀጫጭን ሴቶችን ይመለከታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የትዳር ጓደኛዎን በስርጭቱ ላይ ስማርት እና ቆንጆ ቆንጆ ወንዶች ጋር ክፍት መጽሔት መስጠት ፣ በቴሌቪዥኑ ላይ ያሉትን ሰርጦች ጠቅ ማድረግ ፣ ቀጫጭን ወንዶች በሚገኙባቸው አንዳንድ ጊዜያት ማቆም ይችላሉ ፡፡ እናም እንደዚህ ባሉት ሰዎች ላይ ብቻ ፍላጎት እንዳሎት ባልዎ ራሱ መረዳት እስከሚጀምርበት ጊዜ ድረስ ፡፡

ደረጃ 3

የትዳር ጓደኛዎ የማያቋርጥ ፍላጎትዎን እንዳያስተውለው በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ወደ አንድ የበረዶ መንሸራተቻ ቦታ ለመሄድ ፣ በፓርኩ ወይም በአደባባዩ ውስጥ ለመሮጥ ለመረጡት መስጠት በቂ ነው እናም በዚህ ካልተስማማ ታዲያ በእግር መሄድ ወደ ሳውና በመጓዝ ሊተካ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ አሰራር መጀመር ያለበት ለእሱ ምንም ተቃራኒዎች እንደሌለው በእርግጠኝነት ሲያውቁ ብቻ ነው ፡፡ እና በቢራ ፋንታ ወንዶች ወደ ገላ መታጠቢያ ቤት ለመሄድ የለመዱት ፣ ፍራፍሬ ወይም የእፅዋት ሻይ ይግዙ ፡፡

ደረጃ 4

ሴቶች ማንም ሰው ትችትን የማይወድ መሆኑን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው ፡፡ ስለሆነም በእሱ አቅጣጫ ውስጥ ያሉት ሁሉም አስተያየቶች ገር እና ደግ መሆን አለባቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የእሱን ፎቶግራፍ ማንሳት እና በርህራሄ ማለት ይችላሉ-“እንደ እኔ የህፃን ልጅ ጉንጮቼ ከእኔ ጋር ምን ጫጫታ ነዎት” ይመኑኝ ፣ ከእውነተኛ ህፃን ጋር መወዳደር የሚወድ እውነተኛ ሰው የለም ፡፡ እንዲሁም በሁለት ወራቶች ውስጥ ከሚወደው ሱሪ ጋር ለመግባት እንደማይችል መወራረድ ይችላሉ ፡፡ ሁሉም ወንዶች በጣም ቸልተኞች ስለሆኑ ያለምንም እንከን ይሠራል ፡፡

ደረጃ 5

እና ሁሉም ነገር ከባልዎ ክብደት ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚሄድ ከሆነ ፣ ከዚያ ከመጀመሪያው አዎንታዊ ውጤቶች በኋላ እሱ እራሱ እዚያ ማቆም አይፈልግም ፡፡ እሱ ንቁ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ይቀጥላል ፣ ግን በራሱ ፈቃድ።

የሚመከር: