የወሲብ ፍላጎትዎን ለመቀነስ ከወሲብ ሀሳቦችዎ እረፍት ይውሰዱ ፡፡ በጣም ደክሞዎት ከሆነ መስህቡ አይነሳም ፡፡ ለስፖርት ይግቡ እና የህዝብ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - የሆፕ አበባዎች;
- - ውሃ.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ወሲባዊ ፍላጎትን ለማቆም በመጀመሪያ ከተቃራኒ ጾታ ጋር ያለውን ግንኙነት መቀነስ ያስፈልግዎታል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ ወሲባዊ መስህብ እምቅ ወሲባዊ አጋር በሚታይበት ጊዜ ማለትም ማራኪ እና ወሲባዊ ሰው ነው ፡፡ በእርግጥ እንደነዚህ ያሉት በእውነተኛ ህይወት ብቻ ሳይሆን በመገናኛ ብዙሃንም ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ “ቢጫ” የሚባሉትን መጽሔቶች እና ጋዜጦች ላለማነበብ ሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
የወሲብ ፍላጎትዎን ዝቅ ለማድረግ ሌላኛው መንገድ አእምሮዎን ከወሲብ ላይ ማውጣት ነው ፡፡ በተግባር ነፃ ጊዜ እንዳያገኙ ራስዎን ተጠምደው ለመያዝ ይሞክሩ ፡፡ በሥራ ላይ አርፍደው መቆየት ፣ በቤት ውስጥ ተጨማሪ ሥራዎችን መውሰድ ፣ በማደስ ኮርሶች መመዝገብ ይችላሉ ፡፡ በቀን ውስጥ ቢደክሙ ታዲያ ስለ ወሲብ ሀሳቦች አይነሱም ፣ እና በሥራ ላይ ከከባድ ቀን በኋላ ምሽት ላይ ስለ ምንም ነገር ማሰብ እንደማይችሉ በጣም ይደክማሉ ፡፡
ደረጃ 3
የወሲብ ኃይልዎን በሌላ አቅጣጫ ለማሰራጨት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ጠንከር ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ ያደክመዎታል ፣ እናም ስለ መስህብዎ ይረሳሉ። ለአንድ ጂም ይመዝገቡ እና አዘውትረው ይጎብኙ ፡፡ እንደዚህ ዓይነት ዕድል ከሌለዎት ከዚያ በቤት ውስጥ ማጥናት ፡፡ የሁሉም ጡንቻዎች ወይም የጥንካሬ ጭነቶች ንቁ ሥራን የሚያካትቱ መልመጃዎችን ይምረጡ።
ደረጃ 4
የማያቋርጥ ፍላጎት የሆርሞን መዛባት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለሆነም ወደ ሐኪም ይሂዱ እና ሁሉንም አስፈላጊ ምርመራዎች ይውሰዱ ፡፡ ያልተለመዱ ነገሮች ከተገኙ ሐኪምዎ የተወሰነ የሆርሞን መድኃኒት ያዝልዎታል ፡፡ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሁኔታው እየተለወጠ መሆኑን ያስተውላሉ ፡፡ ግን እንደዚህ ዓይነቶቹን ገንዘቦች በራስዎ ማዘዙ ዋጋ የለውም ፣ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ አቀባበል ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡
ደረጃ 5
ሊቢዶአቸውን ለመቀነስ ፣ የተለየ ምግብ ለመመገብ ይሞክሩ ፡፡ ቅመሞችን እና ቅመሞችን ከምግብዎ ውስጥ ያስወግዱ። አብዛኛዎቹ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ እንዲሁም የደም መፍሰስን ወደ ብልት አካላት ያነሳሳሉ ፣ እናም ይህ ወደ መነቃቃት ያስከትላል። ስለ ፍሬዎች ፣ የባህር ምግቦች ፣ የወይራ ፍሬዎች ይረሱ። ዓሳ እና ስጋን ይቀንሱ ፡፡ ተጨማሪ ቤሪዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲሁም ጥራጥሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን ይመገቡ።
ደረጃ 6
የህዝብ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ. ለምሳሌ ሆፕስ ሊቢዶአቸውን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ 100 ግራም አበባዎችን ወስደህ ሁለት ብርጭቆዎችን በሚፈላ ውሃ ላይ ይሸፍኑ ፡፡ እቃውን ጠቅልለው ለግማሽ ሰዓት ፈሳሹን ያፍሱ ፡፡ መረቁን ያጣሩ እና ለሁለት ሳምንታት በቀን ሁለት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ይውሰዱ ፡፡
