በእርግዝና ወቅት መርዛማ በሽታ የማያጋጥማቸው በዓለም ላይ ምናልባት ምናልባት ሴቶች የሉም ፡፡ ለአንዳንዶቹ መርዛማ በሽታ አጭር እና ጠንካራ ስላልሆነ የተለየ ችግር አላመጣም ፡፡ የሌሎች የመርዛማነት ችግር ሴትዮዋ በሕይወቷ ውስጥ አስደናቂ እና አስደናቂ ጊዜ እንዳትደሰት የሚያደርጋት የእርግዝና ጊዜውን በሙሉ ዘረጋ ፡፡
እያንዳንዱ የሴቶች አካል ልዩ ነው ፡፡ በእርግዝና እናቶች ውስጥ ከእርግዝና ጋር የተያያዙ ሁሉም ሂደቶች በተለያዩ መንገዶች ይቀጥላሉ። እንደዛ ከሆነ ፣ መርዛማ በሽታን ለመቋቋም በርካታ ዘዴዎችን ማከማቸት ጠቃሚ ነው ፡፡
ዝንጅብል
በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመዋጋት ዝንጅብል ለሴቶች ለብዙ ዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ዝንጅብል እንደ ሻይ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ በአንድ ኩባያ (250 ግራም) ውስጥ 1 ከፊል ማንኪያ ማንኪያ ዱቄት (የተቀባ ዝንጅብል) ከፈላ ውሃ ጋር ብቻ ይፍቱ ፡፡ በአንድ ጊዜ ሳይሆን ቀኑን ሙሉ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ እዚያ ስኳር እና ሎሚ ማከል ይችላሉ ፣ ስኳርን ከማር ጋር መተካት የተሻለ ነው ፡፡
በነገራችን ላይ በትንሽ መጠን ቀረፋ ከካሞሜል እና ከአዝሙድና የተሠራ የእፅዋት ሻይ ተመሳሳይ ፣ ግን ደካማ ውጤት አለው ፡፡
ሎሚ
ሎሚ ለማቅለሽለሽ ድንገተኛ ጥቃቶች በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ከእሱ ጋር ሻይ መጠጣት ወይም በሎሚ ቁራጭ ላይ ብቻ መምጠጥ ይችላሉ ፡፡
በእግር መሄድ
እንደ ደንቡ ፣ ማቅለሽለሽ በክፍት አየር ውስጥ ይመለሳል ፡፡ የወደፊቱ እናቶች በመንገድ ላይ ሲሆኑ የተሻሉ ናቸው ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት የእግር ጉዞዎች በኋላ ነፍሰ ጡር ሴቶች ስለ ተጠላ መርዛማ በሽታ በመርሳት በቀላሉ እና በድምፅ ይተኛሉ ፡፡ ሁል ጊዜ በእግር መሄድ አያስፈልግዎትም ፡፡ ሆኖም ተቃራኒዎች ከሌሉ ንቁ መራመጃዎች በእርግዝና ወቅት የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታን ለማጠናከር በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም, ልጅ ለመውለድ (የመተንፈስ እና የጡንቻ ሥራ) በጣም ጥሩ ዝግጅት ነው ፡፡ በአንዱ ወይም በሌላ ምክንያት ሐኪሙ ብዙ መንቀሳቀስን ለሚከለክላቸው ሰዎች በቀላሉ በመንገድ ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ (በግቢው ውስጥ ባለው አግዳሚ ወንበር ላይ ቁጭ ብለው ፣ በአደባባይ የአትክልት ስፍራ ወይም መናፈሻ ውስጥ ዘና ይበሉ) ፡፡ ከቤት ውጭ ከባድ ውርጭ ወይም ዝናብ ከሆነ በረንዳ ላይ ለመሥራት በቂ ይሆናል ፡፡ እንዲሁም ሁሉም የአፓርታማው ክፍሎች በየቀኑ አየር እንዲወጡ መዘንጋት የለብዎትም።
ዋናው ነገር - ያስታውሱ ፣ በጣም በቅርቡ ለጥቃቅን ሰው ሕይወት ይሰጡዎታል! ለዚህም ትንሽ መቋቋም ይችላሉ ፡፡
