ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በተለያዩ የአይን ህመም የሚሰቃዩ ሕፃናት ቁጥር እየጨመረ መጥቷል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በትምህርት ቤት ውስጥ ባለው ከፍተኛ የሥራ ጫና ፣ ዘመናዊ ቴክኖሎጅዎችን ለማስተማር በመጠቀማቸው እንዲሁም በኮምፒተርና በቴሌቪዥን የትምህርት ቤት ተማሪዎች መዝናኛ ጊዜ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በአይን ሐኪሞች የተካሄዱት ብዙ ጥናቶች በልጆች ላይ የማየት እና የማየት ችግርን ይመለከታሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ ራዕይን መጠበቅ የአገዛዝ ስርዓትን ማክበርን ፣ ልዩ ልምምዶችን ማከናወን ፣ ተገቢ አመጋገብን ፣ ወዘተ ያካተተ ውስብስብ ሂደት እንደሆነ ይስማማሉ ፡፡ እሱ ወጥነት እና መደበኛነት ይጠይቃል ፣ ስለሆነም ወላጆች ይህንን ስራ መቆጣጠር እና መምራት አለባቸው።
ደረጃ 2
የማየት ችግር ያለበት ልጅ የመጀመሪያ ነገር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ ለሚራመዱ እና ለቤት ውጭ ጨዋታዎች የሚሆን ጊዜ እንዲኖር መደረግ አለበት ፡፡ ልጅዎ ቴሌቪዥን ለመመልከት ግማሽ ቀን እንዲያሳልፍ አይፍቀዱ ፡፡ ኮምፒተርን መጠቀም ከፈለገ የሥራ ቦታውን ማብራት እንዲሁም በተቆጣጣሪው ማያ ገጽ ላይ የሚቆይበትን ጊዜ ይቆጣጠሩ ፡፡
ደረጃ 3
ልጅዎ በትክክል እንዲቀመጥ እና የብርሃን ምንጩን አቀማመጥ እንዲከታተል ያስተምሩት። የማስታወሻ ደብተር ወይም የመማሪያ መጽሐፍ ገጽ በግልጽ እንዲታይ ያስፈልጋል ፡፡ በዓይኖቹ ላይ ያለው ጭነት ብዙ ጊዜ ስለሚጨምር በምንም ሁኔታ ቢሆን ህፃኑ በተንቆጠቆጠ ቦታ እንዲያነብ አይፍቀዱ ፡፡
ደረጃ 4
ለልጁ አመጋገብ ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ ከ 10-12 ዓመት ዕድሜ ላይ በሚከሰት ፈጣን እድገት ወቅት የማየት እክል በተለይም ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ፡፡ ስለሆነም በልጁ ምግብ ውስጥ ካልሲየምን ማካተትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ እሱ አጥንትን የሚያጠናክር ብቻ ሳይሆን የአይን ኳስ እና ሬቲና እንዳይዛባ ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ (ክራንቤሪ ፣ ጥቁር ጣፋጭ ፣ ዳሌ) ፣ እንዲሁም ቫይታሚን ኤ (ካሮት ፣ ሰማያዊ እንጆሪ) እና ኢ (ለውዝ ፣ የሱፍ አበባ ዘይት) የያዙ ምግቦችን መመገብ ጠቃሚ ነው ፡፡
ደረጃ 5
ለዓይኖች ልዩ ልምምዶች ስብስብ በልጆች ላይ ራዕይን ለማደስ ፍጹም ይረዳል ፡፡ ከህፃናት ጋር እንኳን ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ መልመጃዎቹን በቀን ከ 3-4 ጊዜ መድገም ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ, በመጀመሪያ ልጁ ለጥቂት ሰከንዶች ዓይኖቹን በደንብ እንዲዘጋ እና ከዚያም ዓይኖቹን እንዲከፍት ይጠይቁ ፡፡ ይህንን አሰራር 5-6 ጊዜ መድገም ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ ለ 15-20 ሰከንዶች በከፍተኛ ሁኔታ ማብረቅ ያስፈልግዎታል። የዐይን ሽፋኖቹን በማሸት ጂምናስቲክን ማጠናቀቅ ይችላሉ ፡፡
