በክረምት ወቅት ልጆቻቸው የተወለዱት ወጣት እናቶች በተለይም በእግር መጓዝ ይጨነቃሉ ፡፡ ብዙዎች ከቤት ውጭ ሞቃታማ እስኪሆን ድረስ በቤት ውስጥ መኖሩ ይበልጥ አስተማማኝ እንደሆነ እርግጠኛ ናቸው። ነገር ግን ንጹህ አየር ለህፃኑ ጤና ጠቃሚ እና አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ የክረምት የእግር ጉዞ ደንቦችን ከተከተሉ ጉዳት አያመጡም ፡፡
በእግር መጓዝ መቼ መጀመር እና ከህፃኑ ጋር ምን ያህል በእግር መጓዝ?
አዲስ የተወለደው ሕፃን ገና የሙቀት መቆጣጠሪያን አላቋቋመም ፣ እና በክፍሉ ውስጥ እና ውጭ ያለው የሙቀት መጠን መቀነስ ሰውነቱን ለጭንቀት ያጋልጠዋል። ስለሆነም ከሆስፒታሉ ከተለቀቁ በኋላ ሐኪሞች በመጀመሪያዎቹ 10 ቀናት ህፃኑን በክረምት ውስጥ ወደ ውጭ እንዲወስዱ አይመከሩም ፣ እና ቢቻሉም ለ 2 ሳምንታት ፡፡ የጡት ማጥባት አማካሪዎች ህጻኑ በመጀመሪያዎቹ 5-6 ሳምንታት በቤት ውስጥ ቢቆይ የተሻለ እንደሚሆን እርግጠኛ ናቸው ፡፡
የእግር ጉዞው ጊዜ በአየር ሙቀት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ከ 5 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ባነሰ የሙቀት መጠን ውስጥ የመጀመሪያው የእግር ጉዞ ጊዜ 15 ደቂቃ ያህል ሊሆን ይችላል ፡፡ በየቀኑ ህፃኑ በንጹህ አየር ውስጥ ያሳለፈው ጊዜ በ 10 ደቂቃዎች ሊጨምር ይችላል ፡፡ ቴርሞሜትሩ የውጭውን የአየር ሙቀት ከ 15 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ጋር ሲቀነስ ካሳየ የመጀመሪያው የእግር ጉዞ ከ 10 ደቂቃዎች ያልበለጠ እና ከዚያ ከ 30 ደቂቃዎች ያልበለጠ መሆን አለበት ፡፡
ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የእግር ጉዞው ቆይታ በእርስዎ ፍላጎት እና ህጻኑ በጎዳና ላይ እንዴት እንደሚሰራ ይወሰናል። የአየር ሁኔታው ከፈቀደ እና ሁለታችሁም ውጭ መሆን የምትወዱ ከሆነ ከዚያ ለ2-3 ሰዓታት በእግር መጓዝ ይችላሉ ፡፡
ኃይለኛ ነፋስ ወይም የበረዶ አውሎ ነፋስ ካለ ከህፃን ጋር አይራመዱ ፡፡ እና ውጭ ከ 15 ዲግሪዎች ውርጭ ከሆነ ፣ ከዚያ የእግር ጉዞ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አለበት። ውርጭው እስኪቀዘቅዝ ድረስ አዲስ የተወለደው ህፃን የሚኖርበትን ክፍል አዘውትሮ አየር ማድረጉ በቂ ይሆናል ፡፡
በእግር ለመጓዝ ልጅዎን እንዴት መልበስ?
ልጁ እንዳይቀዘቅዝ መልበስ አለበት ፣ ግን ደግሞ ከመጠን በላይ ሙቀት የለውም ፡፡ ህጻኑን በ 3 ሽፋኖች መልበስ ጥሩው ይሆናል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ቀሚስ ፣ ተንሸራታቾች ፣ ካፕ ፣ ሙቅ ካልሲዎች ያድርጉ ፡፡ ሁለተኛው ሽፋን ከተዘጉ እግሮች እና ክንዶች ጋር የዝላይ ልብስ ይሆናል ፡፡ እና የመጨረሻው ንብርብር የክረምት ቀሚስ ፣ ሞቃታማ ባርኔጣ እና ሻርፕ ነው ፡፡
ልጁ ከመውጣቱ በፊትም እንኳ ከመጠን በላይ እንዳይሞቀው በተቻለ ፍጥነት እና በቀላሉ ሊለብሱ እና ሊለብሱ የሚችሉ የእግር ጉዞ ልብሶችን ይምረጡ ፡፡ ለእንዲህ ዓይነቶቹ ጉዳዮች ሸርተቴ ፣ ጠባብ ፣ ከነጭራሹ ፋንታ አጠቃላይ ልብሶች ፣ ተንሸራታቾች ፣ ጃኬቶች እና ሱሪዎች በጣም ምቹ ናቸው ፡፡
በተጨማሪም ጋሪውን ማደለብ አስፈላጊ ነው። ትንሹን ልጅዎን ከነፋስ ለመከላከል ቪዛውን ከፍ ማድረግዎን ያረጋግጡ ፡፡ ከታች በኩል ሞቃት ብርድ ልብስ ያድርጉ ፡፡ ሽፋን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን በሕፃን ጋሪ ውስጥ ሕፃኑን ሙሉ በሙሉ አይሸፍኑ ፡፡ ልጁን በእግር ለመራመድ ካወጡት ንጹህ አየር እንዲተነፍስ ያድርጉ ፡፡
ከመስኮቱ ውጭ ባለው ቴርሞሜትር ላይ ያለው የሙቀት መጠን ሙሉ በሙሉ አመላካች ላይሆን ይችላል ፡፡ ውጭ 0 ° ሴ አካባቢ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርጥበታማ እና ቀዝቃዛ ነው ፡፡ ስለዚህ, በስሜትዎ ላይ ይተማመኑ. ለአምስት ደቂቃ ያህል በእግር ከተጓዙ በኋላ ሞቃታማ ከሆኑ እና ከቀዘቀዙ ታዲያ ልጅዎ እንዲሁ ቀዝቃዛ ነው ፡፡ በዚያ ሁኔታ ወደ ቤት መሄድ ይሻላል ፡፡ የእግር ጉዞው አስደሳች መሆን እንዳለበት ያስታውሱ ፡፡ ጠቃሚ የሚሆነው በዚህ ሁኔታ ስር ነው ፡፡
