አዋጁ አስቸጋሪ ጊዜ ነው ፡፡ ይህ አስተያየት የተገነባው በአብዛኛዎቹ እናቶች ነው የወሊድ ሲኦል ክበቦችን በሙሉ አልፈዋል ፡፡ በገዛ እጃችን ለራሳችን የምንፈጥረው ገሃነም ፡፡ ይህ ጽሑፍ ለአዳዲስ የእናትነት ፈተናዎች ዝግጁ ያልሆኑ ሴቶች ናቸው ፡፡
በየቀኑ በሺዎች የሚቆጠሩ ሴቶች በጣም ከባድ ፣ በጣም ኃላፊነት የሚሰማው እና ነፃ ሥራን ያከናውናሉ - ልጆቻቸውን መንከባከብ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ በአዋጁ የተላለፈው ሁሉ እንደወደዱት ሊኩራራ አይችልም ፡፡ እንዴት?
ትናንት በራስዎ ነዎት እና ወደ የትኛውም ቦታ እና ጊዜ መሄድ ይችላሉ። ዛሬ ይህንን ብቻ ሳይሆን ለራስዎ ፣ ለእረፍት እንቅልፍ ፣ እና አልፎ ተርፎም ስለራስዎ ፍላጎቶች ለእያንዳንዱ ሀሳብ ጭምር ተነፍገዋል ፡፡ በቅርቡ የወለዱ ሴቶች አብዛኛዎቹ ያለምንም ርህራሄ ሊታዩ አይችሉም - ለራሳቸው እንክብካቤን ሙሉ በሙሉ ያቆማሉ ፣ በቤት ውስጥ ንፅህናን ለመጠበቅ በቂ ጊዜ እና ጉልበት የላቸውም ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ለባሎቻቸው በቂ ትዕግስት የላቸውም ፡፡
አንዲት ሴት ከመወለዱ ከረጅም ጊዜ በፊት እና እና ከተወለደችም እንኳ ቢሆን ለአንድ ልጅ ሀላፊነትን የምትወስድ ከሆነ - የበለጠም ቢሆን ፣ አንድ ያልተለመደ ሰው ህፃኑ አንድ ዓመት ከመሞቱ በፊት የሆነውን ተረድቷል ፡፡ ከተወለደ በኋላ በትክክል በጣም ከባድ እንደሆነ ተደርጎ የሚታሰብበት የመጀመሪያ ዓመት ነው - በቤተሰብ ውስጥ ያላቸውን ሚና እያንዳንዱ አባል የማጣጣም እና እንደገና የማሰብ ሂደት አለ።
በዚህ አመት ውስጥ እንዴት ዘና ለማለት እና ከመጠን በላይ ሃላፊነትን ለመራቅ መማር አስፈላጊ ነው። ይህ ጊዜ የምድሪቱ ጠባቂ ለመሆን እና ለቤት ሰርበርስ ሳይሆን ለመመደብ ፍጹም አስፈላጊ ነው። የአዋጁ ጊዜ የእረፍት ጊዜ መሆን አለበት ፣ ባለቤትዎ ብቻ ማረፍ የማይችልበት (ከሥራ ወደ ቤት ስለመጣና ስለደከመ) ፣ ግን እርስዎም ፡፡
እናትነት የሴትነታችን ፣ የእኛ ምርጥ ተፈጥሮአዊ ሚና ከፍተኛ ቀን ነው ፡፡ እናትነት በሁሉም ዘመን የኪነጥበብ ሰዎች የተከበረ ነበር እና እርስዎ እና እኔ ፣ ዘመናዊ ሴቶች ወደራሳችን የባሪያ አገልግሎት ቀይረናል ፡፡ ግን በእውነቱ ባሎቻችን ለዚህ ተጠያቂ ናቸውን? ከሁለተኛ ግማሾቻችን ኃላፊነት እና ግዴለሽነት ጋር ተያይዞ እኛ እራሳችን ብዙ ችግሮችን እናነሳሳለን ፡፡
በተቻለ መጠን ከወሊድ በኋላ ፡፡ ለሚያጠቡ እናቶች አመጋገብ አልተገለጸም ፣ ግን ይህ በአግባቡ ከመመገብ ጋር ጣልቃ አይገባም ፡፡ ወለሎችን በማፅዳት ብቻ ሳይሆን በስፖርት ስሜትም አካላዊ እንቅስቃሴ ያስፈልጋል - የአካል ብቃት ፣ ጭፈራ ፣ እርስዎ እራስዎ የሚወዱት። ከወሊድ በኋላ ከ 1, 5-2 ወራቶች መጀመር ይችላሉ (አስቸጋሪ በሆነ የወሊድ ወይም የፅንስ መጨንገፍ ክፍል ውስጥ ሀኪም ማማከር አለብዎት) ፣ ጭነቱን ቀስ በቀስ ይጨምሩ ፡፡ ይህ ሰውነትዎን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ ብቻ ሳይሆን የተከማቸውን አሉታዊነት ገለልተኛ ለማድረግ እና የጭንቀት ውጤቶችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
በተከታታይ እና በዘዴ ፣ ፊት ፣ ፀጉር ፣ እግሮች ፣ ልብሶች እና የሚፈልጓቸው ሽታዎች ትኩስ እና አስደሳች መሆን አለባቸው ፡፡ ራስዎን በሩጡ መጠን የበለጠ የከፋ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ጥንካሬዎ ይቀንሳል። በተጨማሪም ፣ ባልዎ ለእርስዎ ወይም ለእርስዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ የሚረዳው እሱ ራሱ ለአንድ ወይም ለሁለት ሳምንት ከልጁ ጋር ለመቆየት ከሞከረ ብቻ ነው ፡፡ ያለበለዚያ ለእርሱ የሚከብድዎት ሰበብ አይደለም ፡፡ በትዳር ውስጥ ያለመታመን አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ከልጁ በተጨማሪ በእናትነት ላይ ብቻ ካተኮሩ ‹ቀንዶች› ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡
በቤትዎ ውስጥ “ከመጠን በላይ ከሆነ ሰው” ጋር ሁኔታ አይፍጠሩ ፣ በምንም ሁኔታ ባልዎ አላስፈላጊ እና የተረሳ እንዲሰማው ያድርጉ ፡፡ ልጁ የጋብቻ ፍሬ ፣ የፍቅር ፍሬ ነው ፣ በተቃራኒው ደግሞ አይደለም ፡፡ የመልክቱን ዋና ምክንያት ያስታውሱ ፡፡ ስለሆነም እንደ ባል እና ጓደኛ ከባልዎ ጋር ለመግባባት በቀን ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ለመመደብ ይሞክሩ ፡፡
የባልን ሰብዓዊ ፍላጎት ለማሟላት ይሞክሩ (ከመታጠብ እና ምግብ ከማብሰል ጋር ብቻ የተያያዙ አይደሉም) ፡፡ ደግ እና በትኩረት የተሞላ አመለካከት ፣ እንክብካቤ እና ፍቅር ፣ የነፍስዎ የትዳር ጓደኛ ከአዲሱ ሚና ጋር እንዲላመድ እና ሙሉ ቤተሰብ ያለው ልጆች ልጆች ባሉበት ቤተሰብ ውስጥ እንደሆነ እና ሁለት ጎበዝ ሰዎች እርስ በእርስ የሚዝናኑበት አለመሆኑን እንዲያዩ ይረዳዎታል ፡፡
እነዚህን ምክሮች በመከተል በጥቂት ዓመታት ውስጥ ለማሰብ ብዙ የግጭት ሁኔታዎችን ለማስወገድ እና ጋብቻን ለማዳን ይችላሉ-“እንዴት ያለኝ ጥሩ ነው!”
