ልጅን ለማሳደግ ቁልፍ ከሆኑ ጉዳዮች መካከል የተመጣጠነ ምግብ (ንጥረ-ምግብ) ነው ፡፡ የልጁ ጤና በቀጥታ በዚህ ችግር መፍትሄ ላይ ብቻ የሚመረኮዝ አይደለም ፣ አንድ ሰው በልጅነት ጊዜ የባህሪይ ልምዶች የሚፈጠሩ ከመሆኑ እውነታ ጋር መመዘን አለበት ፡፡
የፍራፍሬ ጥንቅር
በመጀመሪያ ፍራፍሬዎች ምን እንደተሠሩ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ በጽሁፉ መጨረሻ ላይ በተሰጠው የካሎሪ ይዘት እና የፍራፍሬ ስብጥር ሰንጠረዥ እራስዎን ማወቅ ይችላሉ ፡፡ ከእሱ ውስጥ ውሃ ውሃ እና ካርቦሃይድሬትስ መሆኑ ግልፅ ይሆናል ፡፡
ኮኮናት በል ፣ ሙዝ ማኘክ …
አንድ ልጅ ምን ዓይነት ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል? ፕሮቲን ለማንኛውም ፍጡር ግንባታ ብሎክ ነው። ከላይ ካለው ሰንጠረዥ እንደሚመለከቱት አብዛኛዎቹ ፍራፍሬዎች ትንሽ ወይም ምንም ፕሮቲን የላቸውም ፡፡
የሕፃን አመጋገብ አስገዳጅ አካል - ስጋ ፣ አሳ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች - የፕሮቲን ዋና አቅራቢዎች ናቸው ፡፡ እነዚህን ምርቶች ከሚበቅለው ኦርጋኒክ ዝርዝር ውስጥ በማካተት በእድገትና በልማት ወደ ኋላ መቅረትን እናወግዛለን ፡፡ ስለሆነም ፣ ለዚህ አካሄድ ጠቃሚ ለሚመስሉ ሁሉ ልጅን በፍራፍሬ ብቻ መመገብ አይቻልም ፡፡
ዋናው ነገር ከመጠን በላይ መሆን አይደለም ፡፡ በአካባቢዎ የሚበቅሉ ፍራፍሬዎች ተመራጭ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ ፖም በሳይቤሪያ ያድጋሉ ፣ ግን ፣ አናናስ አያደርጉም ፡፡ ስለዚህ የቀደሙት ተመራጭ ናቸው ፡፡
ስለዚህ ልጁ ፍሬ ይፈልጋል
ተፈልጓል ፣ ያለጥርጥር ተፈልጓል ፡፡ በየቀኑ ህፃኑ የግንባታ ቁሳቁሶችን - ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን ብቻ ሳይሆን ጤናማ አካልን ለመገንባት ሀይልንም ማምጣት አለበት ፡፡ ይህ የእህል እና የፍራፍሬ ድርሻ ነው ፡፡ ፖም ፣ pears ፣ ብርቱካን እና ሙዝ ለልጅዎ ተስማሚ ልማት በቂ ኃይል ይሰጣሉ ፡፡
ፖም ፣ ብርቱካናማ ፣ ፒርር የማይተኩ የቪታሚኖች እና የማዕድናት ምንጭ ናቸው ፡፡ ፒርሶች ለተፈጥሮ የሆርሞኖች እድገት አስፈላጊ የሆነውን ተፈጥሯዊ አዮዲን ይይዛሉ ፡፡ ለኤ ፣ ሲ ፣ ነገሮች ጥሩ ካልሆኑ ፍሬው መፍትሄው ነው ፡፡
የፍራፍሬዎችን ጣዕም እና ለአንድ ልጅ ያላቸውን አስፈላጊነት መገመት ከባድ ነው። የፍራፍሬ ሰላጣዎችን በመጠቀም ፣ “የፍራፍሬ ጎድጓዳ ሳህኖችን” በመፍጠር ጥሩ የአመጋገብ መሠረታዊ ነገሮችን ያስተምራሉ ፡፡ ከረሜላዎችን እና ሌሎች ጣፋጮችን በጤናማ ፍራፍሬዎች እስከ ከፍተኛው መተካት ይመከራል ፡፡ አንድ አስደሳች እውነታ-ደረቅ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ለቀይ ፍራፍሬዎች የበለጠ ተስማሚ ናቸው ፣ እና ለቆዳ ቆዳ ባለቤቶች - አኩሪ አረንጓዴ እና ቢጫ ፡፡
