የጾታ እጥረትን ጣፋጭ ያደርገዋል

ዝርዝር ሁኔታ:

የጾታ እጥረትን ጣፋጭ ያደርገዋል
የጾታ እጥረትን ጣፋጭ ያደርገዋል

ቪዲዮ: የጾታ እጥረትን ጣፋጭ ያደርገዋል

ቪዲዮ: የጾታ እጥረትን ጣፋጭ ያደርገዋል
ቪዲዮ: ወሲብ ላይ ለመቆየት የሚረዱን 7 የምግብ አይነቶች| ለጣፋጭ የወሲብ ቆይታ እነዚህን ተመገቡ|Best food for better sex|@Yoni Best 2024, መጋቢት
Anonim

አንዳንድ ጊዜ በሰዎች ላይ የጣፋጭ ሱስ በዲፕሬሽን ፣ ግልጽ እና አስደሳች ስሜቶች እጦት ፣ ፍቅር እና ሌላው ቀርቶ ወሲብ ሊሆን እንደሚችል አስተያየቶችን መስማት ይችላሉ ፡፡

የጾታ እጥረትን ጣፋጭ ያደርገዋል
የጾታ እጥረትን ጣፋጭ ያደርገዋል

የአንድ ሰው ደህንነት በሰውነት ውስጥ በተለይም በካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬት) መጠን ላይ በጣም ጥገኛ ነው። ለምሳሌ ፣ ሰውነታቸው በፍጥነት ስኳርን የሚቀይርባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጠበኞች ናቸው ፣ ስሜታቸው በጣም ተለዋዋጭ ነው ፣ ምላሾቻቸውም በቂ አይደሉም ፡፡ አንድ ሰው በመጋገሪያ ዕቃዎች ፣ በጣፋጮች እና በቸኮሌት መልክ ቀለል ያሉ ስኳሮችን በበለሰ ቁጥር የስነልቦና ሁኔታው ይበልጥ የተረጋጋ ይሆናል ፡፡

በጾታ ፣ በፍቅር እና በቸኮሌት መካከል ያለው ግንኙነት

በዛሬው ዓለም ግን የሱፐርማርኬት መደርደሪያዎች በቀለማት ያሸጉ ፓኬጆች ውስጥ ሁሉም ዓይነት መልካም ነገሮች ሲሞሉ እና ሰራተኞች በልደት ቀን የሚሰሩ ኬኮች እና ቸኮሌቶች ይዘው ሲመጡ ጣፋጭ ጥርስን ለማስወገድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ብዙ ሰዎች ፣ ብዙውን ጊዜ ሴቶች ፣ ዕለታዊ ጭንቀትን ለማካካሻ እንደ ጣፋጮች ይጠቀማሉ ፡፡ እንዲሁም በሕይወታቸው ውስጥ የጋራ መግባባት ፣ እንክብካቤ እና ፍቅር እንደሌላቸው የሚሰማቸው ብዙውን ጊዜ ወደ ጣፋጮች ይሳባሉ ፡፡ እንደዚህ ያሉ ሀረጎች እንደ “የጫጉላ ሽርሽር” ፣ “ጣፋጮች የእኔ ነዎት” ፣ “ጣፋጭ መሳም” የሚሉት ሀሳቦች በተመሳሳይ ጊዜ ከስሜቶች እና ከጣፋጭ ጋር መገናኘታቸው አስደሳች ነው ፡፡

ከወላጆቻቸው በተቀበሉት ፍቅር እጦት ምክንያት ብዙውን ጊዜ ከልጅነት የሚመጣ ጣፋጭ ጥርስ ያላቸው ሰዎች በምግብም ሆነ በግል ሕይወት ውስጥ የመርካት ስሜት ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ የረጅም ጊዜ ግንኙነትን መገንባት ለእነሱ ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም እነሱ ሁል ጊዜ አዲስ ፣ ተስማሚ ተስማሚ አጋር እየፈለጉ ነው ፣ ወይም ደግሞ ይህን ባዶነት በውስጣቸው መሙላት እንደማይችል ስለሚሰማቸው እሱ የማይወደውን በጣም ብዙ ትኩረት ያሳያሉ ፡፡ ሌላኛው ፡፡

በፍቅር እና በመተቃቀፍ እጥረት ብቻ ሳይሆን በጾታም በጣፋጭነት ለማካካስ የሚሞክሩ ሰዎች አሉ ፡፡ እውነታው ሁለቱም በሰውነት ውስጥ የደስታ ሆርሞኖች የሚባሉትን - ሴሮቶኒን ፣ ዶፓሚን ፣ ኢንዶርፊን አብዛኛውን ጊዜ በእንክብካቤ እና በብልት ጊዜ ይለቃሉ ፡፡ በዲፕሬሽን ፣ በጭንቀት ወይም በአዎንታዊ ክስተቶች እጦት ምክንያት በሰውነቶቻቸው ውስጥ ብዙ ጊዜ እነዚህ ሆርሞኖች ዝቅተኛ ደረጃ ያላቸው ሰዎች ቸኮሌት ለሚሰጣቸው ለዚህ ጊዜያዊ ደስታ ሱሰኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በከረጢታቸው ውስጥ እንኳን ከእነሱ ጋር ቸኮሌት ወይም ከረሜላ ይዘው መሄድ ይጀምራሉ ፡፡

ሆኖም የተጣራ ካርቦሃይድሬት ላሉት ቀላል ካርቦሃይድሬት ሱስ የአጭር ጊዜ የኃይል ፍንዳታ እና የስሜት መጨመር ብቻ ይሰጣል ፣ ከዚያ በኋላ የጤንነት ማሽቆልቆል ይጀምራል ፡፡

ጣፋጮች ምን ሊተኩ ይችላሉ?

የተመጣጠነ ምግብ ጥናት ባለሙያዎች የተጣራ ስኳር የያዙ ምግቦችን ይበልጥ ተፈጥሯዊ እና ጤናማ በሆኑት - ሙዝ ፣ ቀኖች ፣ ሌሎች ፍራፍሬዎች ፣ እህሎች እንዲተኩ ይመክራሉ ፡፡ እነዚህ ምርቶች ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ፣ ለረጅም ጊዜ የተፈጩ እና ለረዥም ጊዜ ለኃይለኛ ኃይል ይሰጣሉ ፣ እንዲሁም ዶፖሚን እና ሴሮቶኒንን ለማምረት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ - እዚህ የእያንዳንዱን ፍራፍሬ ወይም የእህል ባሕርያትን በተናጠል ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡.

የሚጣፍጥ ጥርስ ያላቸው በሰውነት ውስጥ ሚዛናዊ አለመሆናቸው ተገኝቷል ፡፡ እነሱ እንደ አንድ ደንብ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ክሮሚየም የላቸውም ፡፡ ስለሆነም በልዩ የቪታሚንና የማዕድን ውህዶች እና ተጨማሪዎች በኩል ጉድለታቸውን ማካካሻ እንዲሁም ለስፖርቶች መሄድ ያስፈልጋል ፡፡

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የተጣራ ምግቦችን ከአመጋገቡ ማግለል የስነልቦና-ስሜታዊ ሁኔታዎን የበለጠ የተረጋጋ እና አዎንታዊ ለማድረግ ያስችልዎታል።

የሚመከር: