በእርግዝና ወቅት የሆርሞን ለውጦች በፀጉር ፣ በቆዳ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እንዲሁም ከመጠን በላይ ክብደት ያስከትላሉ ፡፡ እና ከዚያ ህፃኑን በመጠበቅ ደስታ በመልክአቸው እርካታ አጥቷል ፡፡ ግን ይህ ሁኔታ ሊስተካከል ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ምናልባት ከመጠን በላይ ሙላት ፣ የቁጥር ለውጥ ይጨነቁ ይሆናል ፡፡ በዚህ ሁኔታ የልብስዎን ልብስ ይከልሱ ፡፡ ለነፍሰ ጡር ሴቶች - ከፒጃማ እስከ ምሽት ልብሶች ድረስ በጣም የሚያምር የቅጥ ልብስ ምርጫ አሁን አለ ፡፡ ግን ከወለዱ በኋላም ቢሆን የቀድሞ ክብደትዎን ፣ የቅጾች ውበትዎን ወዲያውኑ ማግኘት አይቻልም ፡፡ ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ልብሶች ትኩረት ይስጡ-በቅጥ ፣ በቀለም እና በከፍታ የሚመረጡ ብዙ ነገሮችም አሉ ፡፡ እንደፈለጉ ይለብሱ ፡፡ ዋናው ነገር ምቾት እና ምቾት ይሰማዎታል - ከዚያ ልብሶቹ በእናንተ ላይ በጣም ጥሩ ሆነው ይታያሉ።
ደረጃ 2
በእርግዝና ወቅት ፀጉር ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡ የሰቡ ያልበዘበዙ ፣ ቅባታማ ፣ ደረቅ የሆኑት ይሰበራሉ ፣ ይከፈላሉ ፣ ይወድቃሉ ፡፡ ፀጉርዎን በልዩ እንክብካቤ ለመንከባከብ ይሞክሩ ፣ የሕክምና ጭምብሎችን ያድርጉ ፣ ከመድኃኒት ዕፅዋት ከሚወሰዱ ዲኮዎች ላይ ቅባቶችን ወደ ጭንቅላቱ ይቅቡት ፡፡ ህፃኑን በሚጠብቁበት ጊዜ ጸጉርዎን መቀባቱ ዋጋ የለውም ፣ ግን በፀጉር ማስተካከያ ሳሎን ውስጥ ድምቀትን ወይም ቀለምን መስራት ይችላሉ ፣ ወይም ደግሞ አቋራጭ ማድረጉ ፋሽን ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ባለሙያዎች ለፀጉርዎ ጤና እንዴት እንደሚመልሱ ይነግርዎታል ፡፡
ደረጃ 3
በእርግዝና ወቅት ቆዳው ቀለሙን እየጨመረ ይሄዳል ፡፡ ይህ መደበኛ ሂደት ነው ፣ ሊቆም አይችልም ፣ ግን ሊቀነስ ይችላል። ይህንን ለማድረግ በተቻለ መጠን በፀሐይ ውስጥ ለመሆን ይሞክሩ ፣ ልዩ የመዋቢያ ቅባቶችን ይጠቀሙ ፡፡ የዕድሜ ነጥቦችን በጭራሽ አያስወግዱ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ከመሠረት ዱቄት ጋር ብቻ ይሸፍኑዋቸው ፡፡
ደረጃ 4
የሆርሞን ለውጦች የቆዳ ላይ ብጉር እና ሽፍታ እንዲታዩ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ እንዲሁም የመለጠጥ ችሎታው ጠፍቷል ፣ ደረቅነት ይከሰታል ፣ ወይም በተቃራኒው የስብ ይዘት። በእርግዝና ወቅት የተለመዱ መዋቢያዎችን ለመተው ይሞክሩ ፣ ተፈጥሯዊ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ-የወይራ እና ሌሎች ዘይቶች ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ፡፡ ቆዳው ይታደሳል ፣ ጤናውን ያሻሽላል ፡፡
ደረጃ 5
በእርግዝና ወቅት የአካል ብቃት ሁኔታን ለማሻሻል በቂ እንቅልፍ ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ እና በንጹህ አየር ውስጥ መኖራቸው ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው ፡፡ ሊኖሩ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ በየቀኑ የማይራመዱ የእግር ጉዞዎች የጡንቻዎች ስብስብ ቅርፁን እንዲጠብቅ ፣ እብጠትን እና መጨናነቅን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ የደም ዝውውር ይነቃቃል - እና ፅንሱ በኦክስጂን ይሞላል። ስለዚህ ሰነፍ ፣ መንቀሳቀስ ፣ ብዙ ጊዜ ከከተማ ውጭ ፣ በጫካ ውስጥ መሆን የለብዎትም - ከዚያ ቃል በቃል ያብባሉ ፣ በመልክዎ ላይ አለመርካት ወደኋላ ይቀራል ፡፡