አንዳንድ ጊዜ የሰዎች ስሜት እርስ በእርስ የሚጣረስ አይደለም ፡፡ ርህራሄ ተስፋ እና የወደፊት ተስፋ እንደሌለው ቀስ በቀስ ግንዛቤ ይመጣል ፡፡ መርሳት እፈልጋለሁ ፣ ወደ አንድ ሰው መስህብን ያስወግዱ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሰውየውን በትጋት ይመልከቱ ፡፡ እስክሪብቶ ፣ አንድ ወረቀት ውሰድ ፣ ለሁለት ከፍለው ፡፡ በአንዱ አምድ ውስጥ የሚወዱትን አዎንታዊ ባሕሪዎች ይፃፉ ፣ በሌላኛው - አሉታዊዎቹ ፡፡ በጥንቃቄ ካሰቡ እና ቆፍረው ከሆነ በማንኛውም ውስጥ ብዙ አሉታዊ ነገሮችን ሊያገኙ ይችላሉ።
ደረጃ 2
ድንገተኛ ገጠመኞችን ለማስወገድ ይሞክሩ. እነሱ አዎንታዊ ተፅእኖን እና የተፈለገውን ውጤት ማምጣት አይችሉም ፡፡ ከዚህ ሰው ጋር ከመግባባት እራስዎን ይጠብቁ ፡፡ ከእሱ መራቅ ፣ ወደ ራስዎ አይራቁ ፡፡ ከጓደኞች ጋር ይወያዩ ፣ ይዝናኑ ፣ ወደ ክለቦች እና ድግሶች ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 3
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ ፡፡ እሱ ማንኛውንም ነገር ሊሆን ይችላል-የዳንስ ክፍል ፣ የመዝሙር ክፍል ወይም የእይታ ጥበባት ክፍል። የትርፍ ጊዜዎን እያንዳንዱን ደቂቃ ይውሰዱ ፡፡ ለሰማያዊነትዎ እና ለድብርትዎ “አይ” የሚል ጠንካራ እና የማያሻማ ቃል ይናገሩ ፡፡ አላስፈላጊ ሀሳቦች እንኳን በጭንቅላትዎ ውስጥ እንዳይሆኑ እራስዎን በስራ ወይም በጥናት ይጫኑ ፡፡
ደረጃ 4
ዙሪያውን ይመልከቱ - ዓለም ዝም ብሎ አይቆምም ፡፡ በርግጥ በብዙ አስደሳች ሰዎች ተከበሃል ፡፡ ስለዚህ ወደ ሌላ ሰው ለመቀየር ለምን አይሞክሩም? የለም ፣ የልብ ቁስሎች ለረጅም ጊዜ እንደሚድኑ ማንም ሰው አይከራከርም ፣ ለሕይወት ትልቅ ጠባሳ ይተዋል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ርህራሄ ካልተቀበሉ ለምን በተዘጋ በሮች ይሻገራሉ? ነርቮችዎን ይቆጥቡ ፣ ኃይልን በትክክለኛው አቅጣጫ ያዛውሩ።
ደረጃ 5
የመሬት አቀማመጥ ለውጥን ይሞክሩ። ዕረፍት ይውሰዱ እና ለእረፍት ይሂዱ. እዚያ በፀሐይ ማግባት ፣ በሞቃት ባሕር ውስጥ መዋኘት ወይም የተራራ ጫፎችን ማሸነፍ እና በእርግጥ ለወደፊቱ ባህሪዎ ያስቡ ፣ እራስዎን በአዎንታዊ መንገድ ያዘጋጁ ፡፡
ደረጃ 6
በትናንሽ ነገሮች ላይ ዑደት አያድርጉ። ሁሉንም የኤስኤምኤስ መልዕክቶች ደምስስ ፡፡ በድጋሜ ባነበብካቸው ቁጥር ለራስዎ ህመም ብቻ ይሰጡታል እናም እሱን ያስታውሱታል ፡፡ ከሁሉም ፎቶዎች ጋር ፣ አስቂኝ የኪኪ ኪስ እና ሌሎች ከዚህ ሰው ጋር የሚያገናኙዎት ነገሮች። ከአዲስ ወረቀት ሕይወት ይጀምሩ እና እንደ ሃርድ ድራይቭ ያሉ ፋይሎችን ሁሉ ከማስታወስዎ ላይ ሁሉንም ትዝታዎች ይደምስሱ።
