የሚወዱትን ሰው አሳልፎ የመስጠት ዜና ከባድ ህመም ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አንድ ሰው እንደተታለለው ስለሚሰማው በጣም ቅርብ እና ቅርብ መስሎ በነበረው ላይ ብቻ ሳይሆን ብዙውን ጊዜ በሁሉም ተቃራኒ ጾታ አባላት ላይ እምነት ያጣል ፡፡ እናም ፣ የበለጠ የከበደው ፣ ዓለም እየተፈራረሰች መስሎ ይጀምራል ፣ በዙሪያው ያሉት ሁሉም ነገሮች ሀሰተኛ እና የተሳሳቱ ናቸው ፣ እና ከዚህ ጋር ከዚህ ጋር እንዴት እንደሚኖር ግልፅ አይደለም።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ህመሙ አሁንም በጣም ጠንካራ እያለ ቢያንስ ለመጀመሪያ ጊዜ እራስዎን አያሰቃዩ ፡፡ የምትወደውን ሰው በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በወቅቱ ባለማስተዋሉ ፣ ታማኝነት የጎደለው እንዳይሆን ፣ እንዳይተነብይ እና ደስ የማይል ሁኔታን እንዳትከላከል ራስህን መውቀስ የለብህም ፡፡ አንድ ሰው በተጨባጭ ማሰብ በማይችልበት ጊዜ እንደዚህ ያሉ የራስ-ውንጀላዎች እንደ አንድ ደንብ የተጋነኑ ወይም ምክንያታዊ ያልሆኑ ናቸው ፣ ግን ወደ አስከፊ መዘዞች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ራስህን አታጥፋ ፡፡
ደረጃ 2
ሁኔታውን ለተቃራኒ ጾታ አባላት ሁሉ ማስተላለፍ የለብዎትም ፡፡ ከባለቤቷ ክህደት በኋላ አንዲት ሴት ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ሁሉም ወንዶች ውሸታሞች እንደሆኑ እና እምነት ሊጣልባቸው እንደማይችል እራሷን ካረጋገጠች ይህ አስተሳሰብ ለወደፊቱ የደስታዋ መንስኤ ሊሆን ይችላል ፡፡ በአንዱ በአንዱ ስህተት ሁሉንም ፍትሃዊ ጾታ መጥላት ለሚጀምሩ ወንዶች ተመሳሳይ ነው ፡፡
ደረጃ 3
እርስዎን ከሚያታልልዎ ጓደኛዎ ጋር ማንኛውንም ግንኙነት ለተወሰነ ጊዜ አያግዱ ፡፡ አብራችሁ የምትኖሩ ከሆነ ለአጭር ጊዜ ጓደኞችን ወይም ቤተሰቦችን ጎብኝ ፡፡ ስልኩን አያነሱ ፣ መልዕክቶችን አይመልሱ ፡፡ ድልድዮችን በተመሳሳይ ጊዜ ላለማቃጠል ፣ ለሚወዱት ሰው አስቸኳይ ጉዳዮች መከሰታቸውን ያሳውቁ እና ለጥቂት ቀናት እንዳያስቸግርዎት ይጠይቁ ፡፡
ደረጃ 4
ቅሬታዎችን አያድርጉ እና በወቅቱ ሙቀት ምንም ዓይነት ውሳኔ አይወስዱ ፣ አለበለዚያ በኋላ ላይ ሊጸጸቱ ይችላሉ። ውጥረትን ለማስታገስ የሚረዱዎትን ነገሮች ያድርጉ። ይህ ወደ ጂምናዚየም የሚደረግ ጉዞ ፣ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ከሚወዷቸው ጋር የሚደረግ ውይይት ፣ ከከተማ ውጭ የሚደረግ ጉዞ ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል ፡፡ በኋላ ላይ በእርጋታ ሁኔታውን ለመመልከት እራስዎን ለጥቂት ጊዜ ለማዘናጋት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 5
ከባልደረባዎ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ እና ለድርጊቱ ምክንያት ለማወቅ ፡፡ በተቻለ መጠን በውይይቱ ወቅት ለመረጋጋት ይሞክሩ ፡፡ የሚወዱትን ሰው ማዳመጥ ፣ ለተፈጠረው ችግር ያለውን አመለካከት ማወቅ እና እሱን ይቅር ለማለት ዝግጁ መሆንዎን መወሰን አለብዎት ፣ ወይም እርስዎ ብቻ መሄድ አለብዎት። ውሳኔዎን በጥንቃቄ ከተመዝነው እና ሆን ብለው ከወሰኑ ከታቀደው የድርጊት መርሃ ግብር ጋር ይቆዩ ፡፡ ለመሄድ ካሰቡ ይሂዱ ፡፡ ግንኙነቱን ለማቆየት ወሰንን - ትግል ፡፡
